身体から上がってくるフィードバック
皆さんこんにちは！ インストラクターのSaoriです🌱 ハタヨガやピラティス、その他ボディワークなど 身体を使って内観することが 改めて楽しく大好きだと思う日々。 これをやったら、 身体はどう感じるか？ どんなフィードバ...
投稿者: Saori
内観力を高めること
皆さんこんにちは！ インストラクターのSaoriです。 今日は「内観力を高めること」のお話です。 ハタヨガ、瞑想、哲学、ピラティス、ジャーナリング、コーチングなど 私が伝えていることも、私がフォローしてもらっていることも...
7月からのNEWクラス
皆さんこんにちは！ インストラクターのSaoriです。 7月から経堂スタジオで 毎週日曜日のレギュラーレッスンがはじまります✨ 9:30~10:30 ハタヨガ入門 ヨガのポーズ（アーサナ）を丁寧に練習したあと、呼吸法や...
グルテンフリースイーツ
こんにちは！Saori です✨ 祐天寺のスタジオの目の前に、 米粉やヴィーガンのスイーツを取り扱ったお店があることを、生徒さんから教えていただきました。 ずっとお花屋さんだと思っていたけど、 お花屋さんも兼ねてやってらっ...
レッスン終わりに・・・
皆さんこんにちは！インストラクターのSaoriです。 今週は日曜日も祐天寺の代行に入らせていただきました！ ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。 終わった後は、自由が丘にある美容室へ✨ 結構バッサリいきました。...
公園探索♪
皆さんこんにちは！インストラクターのSaoriです。 突然ですが、私広い公園が好きでして！ 先日も都内の公園を探索してきました。 今回行ってみたのは、梅ヶ丘にある羽根木公園。 昨年東京に引っ越してきた時も スーモの検索機...
アビヤンガへ
みなさんこんにちは！祐天インストラクターSaoriです🌱 先日、アーユルヴェーダのトリートメント（アビヤンガ）にいってきました！ アーユルヴェーダはインドの伝統医療で、 ドーシャと呼ばれる3つの要素「ヴァータ（風）」「ピ...
お初⭐︎
みなさんこんにちは！インストラクターのSaoriです🌱 昨日は、代行レッスンではじめて中目黒のスタジオにおじゃましました！ 中目黒の駅で降りるのも、人生で2回目🤣 （半年前に関東に引っ越してきたので） 慣れない場所なので...
玉ねぎの話🧅
みなさん、こんにちは！インストラクターのSaoriです。 先週に引き続き、ヨガ哲学のお話。 「玉ねぎをむく🧅」 なんの話やねん🤚と思われるでしょうが笑、 みなさん玉ねぎを想像してみてください🧅 玉ねぎを外側から一枚ずつむ...