こんにちは☀️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️✨
今年も花粉が本気を出し始めましたね。。🤧🦠
毎年悩まされる花粉症で、年々嫌いになってしまうスギの木ですが、実は花粉が飛ばないタイプのスギへの植え替えが既に始まっているそうですよ＼( ‘ω’)／✨
ただ、まだ植え替えを始めたばかりだそうで、我々が快適に暮らせるのは数十年後になるみたいですが、、、🌳笑
さて！話は変わりますが、
来月のテーマは『肋骨』です🦴
呼吸やロールアップの際に重要な鍵となる肋骨、
人によっては利き腕の関係等で片側だけ前に出てしまっている方もいます。（実は私も側湾症の為、片側が少し前に出ています。）
放っておくとどんどん差が開いていってしまう場合もありますので、ご自身の身体と向き合って、呼吸と共に調整し、正しい位置でトレーニングできるようにしていきましょう💪
お待ちしております٩( ‘ω’ )و💫
恵里
