【三軒茶屋スタジオ 日曜日 8:30
】 朝の顔 Seinaです♪本日は、『花粉症に効くハーブ』についてお話ししていきたいと思います！日常で取り入れやすい、3つのハーブに厳選してご紹介します☆1つ目：グァバジュースとして良く見かけるグァバはB6が豊富！血液の循環を良くし、鼻づまりや目のかゆみを抑えていきます。2つ目：オレンジビタミン豊富で代謝を上げてくれる作用があります！免疫力をUPし、花粉症に負けない身体を作ります。3つ目：デーツ鎮静作用があり花粉症から来るイライラを抑えてくれます！ドライフルーツの糖分は脳の活性化にも役立ちます。最近は暖かくなり、少しづつ花粉症を卒業される方もいますね♡身体は環境の変化に敏感なので、ぜひセルフケアを忘れずお過ごしください！ハーブの力を借りて、元気いっぱいな毎日を過ごしましょう♪Instagram → seina. yoga
