こんにちは😊
なんとなく見覚えがあるような…今日の写真📷✨クラスでよく行う”太陽礼拝”です🧘♀️サンスクリット語では”スーリヤ ナマスカーラ”ヨガの代表的なポーズがぎゅっと凝縮されております🤗私はこの太陽礼拝が心も身体もスッキリして大好きです☺️💕背骨をくまなく動かすので自律神経を整えたり、代謝をぐぐっと底上げしてくれるのです✨
同じ動きを繰り返す事によって集中力が増し、より深く自分を内観できるのもこの太陽礼拝の醍醐味😌
自然と心が静かになり、収まっていくのですよ〜😌✨
お家ヨガの場合は朝一番が断然オススメです🧘♀️💕
身体がシャキッと目覚めていきますよ🤗✨
