投稿者: なな

みなさんおはようございます！ インストラクターのななです！ 今日の写真は、 お家に新しく迎えた サボテンちゃんです^^ 小さいけれど存在感があって 元気がでます✨ また、GW始まりますね♪ 私の美姿勢ストレッチレッスンは...

みなさんこんばんは♪ インストラクターのななです！ 今日は火曜日の夜！ 平日の夜は何かと疲れが溜まりますよね💦 そんな時は、肩こり・疲労回復によく効く 入浴剤を入れて、できるだけ15分は お風呂に浸かるようにしています。...

みなさんこんばんは！ インストラクターのななです^^ すこ〜しずつあったかくなってきましたね！ GWにのんびりピクニックを 楽しみにしている今日この頃です♪ 今日は渋谷のBiocafeというレストランで オーガニックラン...

みなさんこんにちは！ インストラクターのななです 先週はアジアのフィットネス市場を勉強しに 台湾で行われたTaispoとよばれる 展示会へ参加してきました！ 昨今はフィットネスという垣根を越えて サイクリングバイクがとて...

みなさんこんにちは！ インストラクターのななです 今週水曜日の美姿勢ストレッチは お仕事の都合のため、お休みとなります^^ なので、水曜日の夜は ゆっくりご自宅で身体を伸ばしてくださいね♪ また来週みなさまにお会いできる...

おはようございます！ インストラクターのななです 今日の朝食は プロテインパンケーキ🎵 ホットケーキミックスの粉の代わりに プロテインを使用し、 お好みで苺とチョコレートを トッピングしました！ みなさんは何を食べました...

おはようございます！ インストラクターのななです 最近スリランカカレーを 食べに行きました♪ 横浜の黄金町エリアに位置する カレー屋さんで、 比較的人も少なく ゆっくりカレーを楽しむことができました！ 最後に無料の追いカ...

こんばんは！ インストラクターのななです タイムレスプロジェクト みなさん見られましたか？？ これまで日本のアイドルというものに 興味がなかったものの、 お客様にすすめられて1エピソード観てみると 止めることができず 最...

みなさんおはようございます！ インストラクターのななです^^ 先週末は神戸どうぶつ王国に行きました。 動物が至近距離で見れる中、 なんと温泉に入ったいるカピバラも 見ることができました！！ のんびりお風呂に浸かっている姿...

みなさんおはようございます！ インストラクターのななです☀️ 先週末はズンバイベントでした！ 会場全体のエネルギーが熱気に溢れて 最高に楽しい時間が過ごせました！ 次は、3/16に初心者向けの ダンスパーティワークアウト...