投稿者: 実穂乃

皆さま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です 先日、友人のお誕生日ディナーを過ごしました。 ワインセラーが印象的な素敵な空間に、 美味しいお料理に囲まれ幸せでした。 皆さまも、皆さまの大切な周りの方も 日々幸せに過ごせますも...

皆さま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です 先日、とっても肉厚な スナップさやえんどうに出会いました。 日頃から、季節の旬のお野菜や食材を シンプルにいただくことが多く、 お野菜本来のもつ力を貰っています。 春から夏にか...

皆さま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です いつもありがとうございます❤️ 食事、運動、睡眠、そして笑顔 心と身体を整える大切な土台ですね。 今の自分の状態に気がついて、 シンプルにしていく。満たしていきましょう、 日々...

皆さま、こんばんは ヨガ講師実穂乃です 4月もスタジオに足を運んでいただき、 ありがとうございました！ こうして日々レッスンができていること、 会いに来てくださること、 みなさまの笑顔や言葉ひとつひとつに、 改めて感謝を...

皆さま、こんちには ヨガ講師の実穂乃です。 昨夜は、春のお野菜をつかって 友人たちとおうちで食事をしました。 筍や茄子のお浸し、アサリの炊きご飯など、 季節を感じるやさしい味にほっとします。 沢山笑って応援しあえる仲間に...

皆さま、こんにちは。 ヨガ講師の実穂乃です。 先日、宝塚雪組さんを観劇してきました。 美しい世界観と繊細な表現、力強い歌声。 終始引き込まれ、あっという間の時間でした。 華やかで圧倒的な皆さまに心が弾みながら、 たゆみ...

皆さま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です。 先日、久しぶりに乗馬をしてきました。 自然の中で、お馬さんと過ごす時間は、 やっぱり特別で愛おしいです❤️ 歩くときは、コントロールしようとせず、 委ねて、信頼して、一歩づつ進...

皆さま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です 3月もレッスンにご参加いただき、 ありがとうございました！ 環境の変化が多い季節、慌ただしい中でも、 スタジオや日常のふとした中で、 自分を大切にする時間を過ごせましたら、 嬉し...

皆さま、こんにちはヨガ講師の実穂乃です。4月から新しいクラスが始まります。毎週火曜日 19:30〜戸越銀座店デトックスヨガ 消化力の高い身体は、疲労を溜めにくく、 回復力がぐんと高まります！ 内臓から全身に血流を巡らせ...

皆さま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です。 先日、友人たちとホームクッキング。 クルクル巻いた小柱と豆苗の春巻きが大成功！ とても美味しかったです！ みんなで集まる時間は、 笑顔が絶えない賑やかな日。 桜も満開でまた元気...