投稿者: 実穂乃

みなさま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です。 気温が変化する中、今月も沢山のご参加、 ありがとうございました！ みなさまにとって、スタジオが “自分に戻る場所”でありますように。 また、スタジオを...

みなさま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です。 吉田松陰さんの書籍。 命の重さについて心に置いておきたい言葉。 今日の選択、今日の行い、今日の笑顔。 その積み重ねが命を決めていくんだと 感じました。 日々の練習を続け、 受...

みなさま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です。 やさしい呼吸に 春めいてきた季節を感じます。 鼻呼吸は、地に足がつき、胸が開く。 気持ちの前向きさをつくってくれます。 その場の空間を受け取れる静けさ、 “気持ち...

みなさま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です。 やさしい呼吸に 春めいてきた季節を感じます。 鼻呼吸は、地に足がつき、胸が開く。 気持ちの前向きさをつくってくれます。 その場の空間が受け取れる静けさ、 “気持...

みなさま、こんにちはヨガ講師の実穂乃です。 今日もやさしく呼吸をすると、 春めいてきた季節を感じます。 深い呼吸は、地に足がつき胸が開き、 前向きさつくってくれます。 その場の空間を受け取りやすくなると 意識が身体に巡...

みなさま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です 先日、東京芝にある とうふ屋うかい亭に行ってきました。 美しい庭園と都会を忘れる静けさ。 お豆腐は、丁寧に作られたものが持つ 優しい味わいを改めて感じました。 3月で閉店との...

みなさま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です。 新しい一年の始まりから一ヶ月、 今月もありがとうございました！ 心と身体に向き合う時間は、 日々の自分のペースを取り戻してくれます。 ほんの少し動き出すだけで、 景色も呼吸も...

みなさま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です 今日は、花屋さんに立ち寄って こちらの看板を見つけました。 誰かを想ってお花を選ぶ時間や 自分に贈るお花どれも素敵ですよね。 私は、お世話になっている方へ選びました。 日々そば...

みなさま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です 先日、Lady gaga Live “The MAYHEM Ball”に行って来ました。 堂々とした彼女の存在感、 美しい歌声、踊りやダンサーたちの演出...

みなさま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です 代官山で開催されていた JENNIEの写真展J2NNI5へ行ってきました。 自然で飾らないJENNIEの表情は、 ピュアで少女のように可愛い。 完璧なアーティストとしてだけでく...