今週の木曜からNEWレッスン

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こんにちは😌
インストラクターRumiです。
いつも、レッスンご参加ありがとうございます💓

今月の8日から戸越銀座スタジオで10時半からピラティスレッスンを始めさせてもらいます。
戸越銀座スタジオに何時も通って下さるメンバー様‼︎😆
そして、戸越銀座スタジオ使った事ないメンバー様も‼︎

朝のレッスンが増えます♪♪

朝から体を動かす事は同じ1日の使うエネルギー量よりも増える事が期待出来ます♪
朝活ですね😍
何より1日が気持ち良く過ごせる気がします♪
是非、皆さまお待ちしております!

さて、今日は朝からピラティスのプロップス(ツール)でパラセッターと言うものがあります!
*写真添付
そのパラセッターのセミナーを受けて来ました‼︎

ストレッチでのリラックス効果。
そして使いたい筋肉部位に、よりフォーカスを当てるために効果的な器具です☺️

この上に乗りムーブメントをするのはバランスを取るのが難しいため、コアの意識やエロンゲーションの意識が高まります。
自律神経のバランスを整えるためにもとても良かったです!

いつか、皆さんにも紹介したいな、、、😌

今週末はまた台風が近づいているとの事なのでお気をつけてお越し下さい‼︎
お待ちしております😊

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