セルフケアでスッキリ

こんにちは
ピラティスインストラクターの千尋です!
急に暑くなりましたね。

薄着になると体型が気になるもの。二の腕、太もも…と、私は気になるところだらけです。最近はお風呂上がりにマッサージを取り入れました!めぐりを良くしておくと身体がスッキリ、そして疲れもスッキリ。翌日の身体が変わります。

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(▲マッサージは好きな香りのオイルを使っています!)

カチカチの筋肉よりも、柔らかでしなやかな筋肉をつけたらなと、レッスンの前半はいつも少しほぐしストレッチやムーブメントを入れています☺️一緒にしなやかな身体を目指しましょう!

またクラスでお会い出来ると嬉しいです😊

千尋