インストラクターブログ 冬はすぐそこ Posted on 2018年11月18日 by 美波 ピラティスインストラクターの美波です😊 寒くなってきましたね🎄 クラスでは背骨周りからポカポカメニューをお届けしてます💕 冬にこそオススメしたいピラティス 冷え性の方に共通するのは筋力不足で熱を発することができにくいことだそうです ピラティスの筋力の使い方は骨の髄まで熱が行くのでかなりポカポカします また来週もお待ちしています😊 身体の芯から温まりにいらしてくださいね💓 美波🎄 美波 美波先生の投稿をすべて表示