胸椎

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お疲れ様です♡
下北沢のNORIKOです🙂
皆さま今日はあいにくの雨の中ご参加ありがとうございました🙇

私そんなに解剖学熱心ではないですが、
この写真わかりやすいなー🤳と思い載せました‼️

一つは呼吸✨
やはり背面にもしっかり覆ってある肋骨。
どうしても前の肋骨に意識が向きやすいですが、360度意識できると呼吸の入り方も変わってくるのではないでしょうか👍

二つめは胸骨✨
背中、腰を丸めるなどは意識が多少向きやすいですが、この胸骨をしっかり屈曲させるイメージがあると腹筋するような体勢でも体のつながりを意識しやすいと思います🤲🤲
私の中で胸椎はかなりキーポイントになる1つだと思っています💓

真面目な話ですが、少し余談としてブログを載せてみました❗️❗️
最後までお読みいただきありがとうございます😊

NORIKO☘

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