昨日のもくもく雲とは一変!
秋の空ですねー🍂
アーユルヴェーダの考え方では、
3つのドーシャ、[ヴァータ(風)、ピッタ(火)、カパ(水)]のうち、
季節の変わり目と、秋〜冬はヴァータが優勢になります。
「空」、「風」の要素を併せ持つヴァータのお陰で、
心も体も軽くなっている気がする今日この頃🌬
クーラーをつけずに過ごせるだけで、
夏の疲れが癒されていきますよね!
私は調子の良い時ほど、ついついマットの上での練習から離れてしまいがちですが、
軽さが優勢になる季節だからこそ、
アサナの練習で地に足をつけて過ごしていきたいと思います。
足の裏から根をはるように、しっかりと地面を踏む。
土台の安定は私たちの心の安定にもつながります🌱
また、レッスンで🧘♀️
kaya 藤居香耶