★ハタヨガ入門（60分）
ヨガが初めての方向けのプログラム。簡単なポーズから始めて、ヨガの基本を身に付けます。

★デトックスヨガ（60分）
代謝を上げるポーズを中心に体を動かし、むくみや毒素を排出してスリムな体を作ります。

★リラックスヨガ（60分）
仰向け、座位のポーズを中心に首から肩、股関節などの凝り固まった部位を緩め体の緊張を解きます。

★リフレッシュヨガ（60分）
アーサナにより呼吸を深めていきます。自然と身体が伸び広がる　そして内側の広がりも感じていきます。レッスンが終わったあとにはスッキリとしたリフレッシュ感を味わえるクラスです。

★はじめてのヨガ（60分）
ヨガに参加してみたけれどちゃんと正しいポーズを取れているのか自信がない、ヨガの気持ちよさが実感できない。そんな、ヨガが初めての方のために、インストラクターが一人一人の骨格や体の状態に合わせて正しいポーズの取り方を指導します。

★美姿勢ヨガ（60分）
肩・肩甲骨周りを柔らかく解したり体の歪み改善に効果のある動き、インナーマッスルを鍛える動きなどを満遍なく取り入れながら美しい姿勢を目指します。

★ハタフローリラックスヨガ（60分）
深い呼吸でゆったりと動きながら代謝を促し後半はリラックスのポーズで心身のバランスを整えます。

★ピラティス（60分）
ピラティスはコアの筋肉を鍛えることで美しいボディラインを作ります。ボールを使ったりしながら、ピラティスの基本的な姿勢ひとつひとつの意味を理解し、正しく行えるようマスターします。

★美姿勢ピラティス（60分）
頭の先から、手の指先、足先まで、骨から全身に意識を向けて行うことで、身体も心も、自然に整います。反り腰さん、猫背さん、ストレートネックさんなど、日々の生活の中で歪んでしまったお身体を、本来の位置に戻す手助けをします。レッスン前とレッスン後のご自身の身体と心の変化と効果を是非体感しに来てください。

★美ボディ骨盤エクササイズ（60分）
美しいボディラインづくりに必要な背骨のS字カーブと骨盤を整えるエクササイズです。身体の曲線美を保ちながら筋力アップを目指します。肩こり・腰痛・頭痛・目の疲れ・PMSの改善効果も得られます。