投稿者: 恵里

こんにちは✨ ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️ 今日は脂肪と筋肉の違いについて 呟いていこうと思います🌻 よく『脂肪が筋肉になった』 とゆう話を聞きますが、 脂肪と筋肉は全く違う細胞のため、 脂肪がそのまま筋...

こんにちは✨ ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️ 本日は久しぶりに我が家のアイドル、ボアくんの登場です🐕 カリカリご飯を一生懸命噛んでくれています💪 （もう12歳なのでほぼ歯はありませんが💦） 美味しそうに食べ...

こんにちは！ ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️ 8月ももう終わりですね🍉 来月のレッスンテーマは、 『美脚』 です👠 骨盤に対する上半身の位置を考え足の負担を減らしたり、インナーマッスルを鍛えながら脚の引き締...

こんにちは( ^ω^ ) ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️ 最近電車でよく見かける広告で気になっていた、 池袋サンシャインシティのプラネタリウムに行ってきました🏃‍♀️‍➡️💫 写真のような雲シート（ふかふか...

こんにちは☀️ ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️ 先日、八景島シーパラダイスに遊びに行ってきました🐟✨ 白熊、セイウチ、イルカ、アザラシ、ペンギン等 普段は会えない海の生き物が沢山いて 興味深かったです(๑˃...

こんにちは✨ ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️ 先日、帝国劇場で上演されている ムーラン・ルージュのミュージカルを 観に行ってきました(๑˃̵ᴗ˂̵) 今回は再演なのですが、 前回はチケットが取れなかったので...

おはようございます☀ ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️ 来月のレッスンについて インフォメーションです📣 テーマは、 〜背面からアプローチする綺麗な姿勢〜 です！✨ 背中を柔らかくした上で 背骨を立てる意識・...

こんばんは🌙 ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️ 本日はお休みのご連絡をさせて頂きます💦 8月 7日(水)10:30〜経堂 8日(木)10:30〜中目黒 8日(木)19:30〜経堂 14日(水)10:30〜経堂...

こんにちは☀️ ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️ 本日は大好きな辛いもの投稿🌶️ （先日電車でお腹を壊したばかりなのに懲りてない奴） 激辛界隈のお友達と、 大重慶とゆう麻辣火鍋屋さんに行ってきました✨ お店に...

こんにちは☺️ ピラティスインストラクターの恵里です✨ 暑い日が続きますね🥵🔥 明日からはやっと最高気温が30度以下になるそうで、少し呼吸がしやすくなりそうです💨✨ さて！本日のお花は カスミソウです🌼 白のイメージが強...