投稿者: KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。 今日も寒いですね。 一昨日、夜のレッスンの時に 「今夜はぶり大根を作ってからレッスンにきた！」というメンバーさんとお話をしていたら、 無性にぶり大根が食べたくなって、 さっそく真似...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです♡寒暖差で体調崩していませんか？ 花粉の影響もあって、私もちょっと鼻がぐずぐずしたり、頭がぼーっとする日がありました。 風邪かなあ、やだなあと思っていたのですが、 冬の定番、サマハンを...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ 歯列矯正に向けて、治療やら、親知らずの抜歯やらで歯医者さんにいく頻度が増えて、 改めて歯のケアを大切にしなきゃな〜と思う今日この頃。 歯並びや噛み合わせは、姿勢、肩こり、頭痛...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ 秋の長雨というのか、 なかなか晴れ間が見れずちょっと残念。 日照時間が短くなってくると、気持ちも鬱々しがちですが、 明るいうちに身体を動かしたり、(少し心拍が上がるくらいの運...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです いつもスタジオを綺麗に使ってくださりありがとうございます♡ 私がナチュラグラムでレッスンをさせてもらったばかりの頃(2016年からなのでもう6年前！) スタジオに入ると、レッスン用の...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🍁 夏の盛り上がりも落ち着き、 なんとなく静けさを感じる季節。 じっくりと何かに取り組んだり、 自分自身と向き合ったり、 残り3ヶ月をどのように過ごして、この一年をまとめあげていくのか...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ たびたび登場する姉夫婦のお家の動物たち。🐈🦎🦔 先月また新しい家族が増えたとのことで会いに行ってきました✨ 5ヶ月のシーズーの子犬ちゃん♡ 眉毛とアイラインがおしゃれで、 き...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 随分秋めいてきましたね。 日が落ちるのが早くなって、 夜は虫の声に癒される日々です。 今夜もとっても月が綺麗ですが、 明日の十五夜も綺麗なお月さまを拝めるかな〜🥰 楽しみですね。 ...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️ 昨日、レッスンの後に 六本木の森美術館で開催されている 水木しげる展を観に行ってきました。 隅々まで細かく描かれた作品と、 独特な淡い色使いが美しく、 恐ろしい妖怪から、可愛...

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️ 先日、高円寺スタジオに通ってくださっているメンバーさんがご出演されるソウル・ラテンミュージックのライブを観に行ってきました！ ずっと念願だったライブ鑑賞♡ 一人で伺ったので...