おたけエクササイズ

こんにちは奈美です！　

先週末にパパとスタジオへ行き
レッスンを受けました！

なんと
トレーナーさんは
ジャンポケのおたけさん！笑

マット運動をしました💪

プランクポーズやスクワットなど
翌日には筋肉痛☺️

1回のポーズキープ時間が長く
かなりキツかった！！

でもでも
筋肉痛になると嬉しいと感じる
奈美さんでした😘

インスタnaminami0730