こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
来月のレッスンについて
インフォメーションです💁♀️✨
テーマは
『ふくらはぎと足裏を整え、床を感じて立つ』
です🌼
放っておくとつい靴の中で
ぎゅっと縮んでしまっている足裏🦶
老廃物が溜まってしまったり、
アラインメントを崩して各所の関節痛の
原因になってしまったりします💦
ふくらはぎは全身に血液を送る
ポンプの役割があるので、
血流を良くして老廃物をドバドバ
排出していきましょう💪✨
皆様のご参加、お待ちしております☺️♩
恵里
