🌸の開花も楽しみですが…花粉が辛いですね🤧ピラティスインストラクターMaNaです😷
ここ2年間は、妊娠出産で薬が飲めなかったので自力で花粉時期を乗り越えましたが…😂
今年は更に？ひどい気がして薬に頼っています😖
そんな日はピラティスをしてゆっくり深呼吸✨
背骨全体の動きに加え、とくに胸椎まわりの動きが柔らかくなる事で呼吸が大きく入り首肩の緊張もとれ、免疫力もUP！❤️
花粉症改善を目指し動いていきましょう☺️
自宅のスタジオでも日々家事の合間をぬって毎日少しでもマシーンにのる時間を作っています😊✨
2月もありがとうございました🫶🏻
またスタジオにてお会いしましょーう🎀
MaNa💛
Instagram : mana_pilates
