不思議な靴

こんばんは🌛ピラティスインストラクターのあんずです!

5月もあっという間に最終日ですね🥺

マシンピラティスの養成コースを終えてから
毎月プライベートレッスンをお願いしているのですが
今月は初めてマスターストレッチにチャレンジしました!

マスターストレッチとは

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写真のように
見た目のインパクト、大!
船底のような不安定な履き物で動きます
(片足2キロ!)

最初はバレエバーにつかまって立つのですが
当然
ぐらぐら、がたがた😂

足裏を使ったり
身体の背面を十分に動かして
バランスを整えていきます👌

私は最終的に足の震えが止まらず…(笑)
笑いも止まらない😆

このマスターストレッチのいいところは
ピラティスとの相性バッチリなところ✨

ピラティスで体幹を整えてから
マスターストレッチで全身を繋げるのも

マスターストレッチで全身のバランスを見て
ピラティスで自分の癖を調整していくのも
どちらにも使えるのです。

また来月もチャレンジして
クラスにいかしていきますねっ💓

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6月もスタジオでお待ちしてます🐰

杏/加賀屋杏

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