こまめにリセット

今晩は!ピラティスインストラクターあんずです💘
本日のクラスもありがとうございました!

ここ最近、年末に向けて
なんだか忙しいモード突入の方も多いのではないでしょうか。
私は疲れが溜まると
顎が上がりやすいのですが
皆さんはどうですか?

何か作業をする時
肩が前に、胸が落ち、顎が上がったり前に出たりしますよね😭
そのまま放ったらかしにしてしまうと
疲労も蓄積されるかと思います。

こまめにストレッチを取り入れて
リセットしてみてくださいね💓

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クラスではちょこちょこお伝えしていますが
気持ちよく胸を開くには
意外とお腹が大事なのです🥰

是非気持ちの良い伸び
体感してみてくださいね!

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杏/加賀屋杏

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