身体から上がってくるフィードバック

皆さんこんにちは!
インストラクターのSaoriです🌱

ハタヨガやピラティス、その他ボディワークなど
身体を使って内観することが
改めて楽しく大好きだと思う日々。

これをやったら、
身体はどう感じるか?
どんなフィードバックがあるか?
呼吸の入り方は?
左右差はあるか?
思考や心の変化は?
そんなことを問い掛けたり

「脳からの伝達がうまくいかないなぁ」と感じたり、
ちょっとマニアックな領域に
入りつつあります笑(いや、もう入ってるか?笑)

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私のピラティスクラスは
そういった骨や関節、筋肉への意識を
高めながら動けるクラス。

いつも受けてくださってる方は
「あ、とても集中して意識できているな」
というのが伝わってくるようになり、嬉しいです☺️

ヨガも同じで、
毎回テーマを決めながらやろうかなと思っています。

✨✨✨NEW クラス✨✨✨

7月から毎週日曜日、
経堂スタジオでのレッスンはじまります!

9:30~10:30  ハタヨガ入門
ヨガのポーズ(アーサナ)を丁寧に練習したあと、呼吸法や瞑想の練習も取り入れていくクラスです。終わったあとは「少し自分を好きになる」そんなクラスを目指します✨

11:00~12:00 ピラティス
祐天寺の水曜夜は、毎週満員の人気クラス。
毎回テーマを決めて、テーマに沿った身体の使い方、エクササイズを練習していきます。
「ちょっと頑張る時間も作りたい」
そんなあなたにオススメです✨

ぜひたくさんの方のご参加お待ちしています!

Saori