投稿者: 実穂乃

皆さま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です 3月もレッスンにご参加いただき、 ありがとうございました！ 環境の変化が多い季節、慌ただしい中でも、 スタジオや日常のふとした中で、 自分を大切にする時間を過ごせましたら、 嬉し...

皆さま、こんにちはヨガ講師の実穂乃です。4月から新しいクラスが始まります。毎週火曜日 19:30〜戸越銀座店デトックスヨガ 消化力の高い身体は、疲労を溜めにくく、 回復力がぐんと高まります！ 内臓から全身に血流を巡らせ...

皆さま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です。 先日、友人たちとホームクッキング。 クルクル巻いた小柱と豆苗の春巻きが大成功！ とても美味しかったです！ みんなで集まる時間は、 笑顔が絶えない賑やかな日。 桜も満開でまた元気...

皆さま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です いつも沢山のご来店、 誠にありがとうございます！ 本日レッスン代行のお知らせです。 祐天寺店 8:00〜デトックスヨガ 9:20〜ハタヨガ入門 misato先生が担当してくださり...

みなさま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です。 気温が変化する中、今月も沢山のご参加、 ありがとうございました！ みなさまにとって、スタジオが “自分に戻る場所”でありますように。 また、スタジオを...

みなさま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です。 吉田松陰さんの書籍。 命の重さについて心に置いておきたい言葉。 今日の選択、今日の行い、今日の笑顔。 その積み重ねが命を決めていくんだと 感じました。 日々の練習を続け、 受...

みなさま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です。 やさしい呼吸に 春めいてきた季節を感じます。 鼻呼吸は、地に足がつき、胸が開く。 気持ちの前向きさをつくってくれます。 その場の空間を受け取れる静けさ、 “気持ち...

みなさま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です。 やさしい呼吸に 春めいてきた季節を感じます。 鼻呼吸は、地に足がつき、胸が開く。 気持ちの前向きさをつくってくれます。 その場の空間が受け取れる静けさ、 “気持...

みなさま、こんにちはヨガ講師の実穂乃です。 今日もやさしく呼吸をすると、 春めいてきた季節を感じます。 深い呼吸は、地に足がつき胸が開き、 前向きさつくってくれます。 その場の空間を受け取りやすくなると 意識が身体に巡...

みなさま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です 先日、東京芝にある とうふ屋うかい亭に行ってきました。 美しい庭園と都会を忘れる静けさ。 お豆腐は、丁寧に作られたものが持つ 優しい味わいを改めて感じました。 3月で閉店との...