投稿者: 実穂乃

みなさま、こんにちは。 ヨガ講師の実穂乃です。 9月も沢山ご参加いただき、 ありがとうございました♡ “楽しい”嬉しい”よく頑張った”と 日々の変化を大切に過ごして参りまし...

みなさま、こんにちは。 ヨガ講師の実穂乃です。 すっかり秋の香りですね。 少しずつ空気が乾燥して、 身体も冬に向けて変化していく季節。 そんな秋におすすめなのが、白い食べもの。 れんこん、白ごま、山芋、大根、お豆腐、梨 ...

みなさま、こんにちは。 ヨガ講師の実穂乃です。 いつもありがとうございます♡ 古くなったものに感謝をして手放して、 最近は新しい家具を新調しています。 みなさまは、お部屋の中で 新しくしたいものはありますか♪ 衣替えの...

みなさま、こんにちは。 ヨガ講師の実穂乃です。 いつもありがとうございます♡ 先日、国立新美術館へ行ってきました。 建物内にあるカフェが好きで、 高い吹き抜けに自然光がたっぷり入る 開放的な空間です🪽 映画”...

みなさま、こんにちは。 ヨガ講師の実穂乃です。 8月もレッスンに参加いただき、 本当にありがとうございました♡ 暑い日が続く中でも、 “身体が楽になった”今日も来てよかった” そんなお...

みなさま、こんにちは。 ヨガ講師の実穂乃です。 先日、サントリーホールで行われた チャリティーコンサートへ行ってきました。 美しいオーケストラの音色に包まれ、 特別な時間に参加できたことに感謝です。 季節の移り変わりも、...

みなさま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です。 先日、旅行で訪れた兵庫県。 宿泊した”ホテル若水”さんで お抹茶をいただきました。 カラフルな風車や窓の景色にホッと一息。 旅先でいただくお抹茶は、 ...

みなさま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です。 いつもありがとうございます。 先日、東京オペラシティにある 炭焼 うな富士さんへ。 53階からの夜景を眺めながら、 ひつまぶしをいただきました。 思わず笑ってしまう美味しい...

みなさま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です。 7月もたくさんの素敵なご縁を ありがとうございました🩷 暑い日が続きますが、ご自分を大切に 軸へ戻れる心と身体をつくって参りましょう みなさまとお会いできる日々に感謝です♪ ...

みなさま、こんにちは。 ヨガ講師の実穂乃です。 シロクマさんの脱力姿の写真を発見♪ そりゃ暑いよね〜と 豪快なお昼寝姿が可愛く、 夏を物語っていますね脱力の天才♪ 夏こそ、心と身体をゆるめて 大切な時間を快適に過ごして参...