★ハタヨガ入門（60分）
ヨガが初めての方向けのプログラム。簡単なポーズから始めて、ヨガの基本を身に付けます。

★デトックスヨガ（60分）
代謝を上げるポーズを中心に体を動かし、むくみや毒素を排出してスリムな体を作ります。

★リラックスヨガ（60分）
仰向け、座位のポーズを中心に首から肩、股関節などの凝り固まった部位を緩め体の緊張を解きます。

★きれいになるエナジーヨガ（60分）
呼吸とポーズの流れを意識し、ビンヤサヨガの流れに合わせて全身を動かしていきます。ヨガが初めての方にも、しっかりと動きたい方にもオススメです。体の機能を活性化し、ホルモンの分泌を促して新陳代謝を上げていきます。さまざまなメソッドとヨガが融合したクラスです。

★ハタヨガベーシック（60分）
ヨガの基本的なポーズを中心に骨格・筋肉・自律神経のバランスを整え、心と身体の調和を目指します。ヨガが初めての方や運動不足の方、もう少し、できるポーズを増やしたいという方にもおススメです。

★ピラティス（60分）
ピラティスはコアの筋肉を鍛えることで美しいボディラインを作ります。ボールを使ったりしながら、ピラティスの基本的な姿勢ひとつひとつの意味を理解し、正しく行えるようマスターします。

★美ボディ骨盤エクササイズ（60分）
美しいボディラインづくりに必要な背骨のS字カーブと骨盤を整えるエクササイズです。身体の曲線美を保ちながら筋力アップを目指します。肩こり・腰痛・頭痛・目の疲れ・PMSの改善効果も得られます。

★はじめてのベリーダンス（60分）
初めての方向けのレッスンです。ベリーダンスの基本的な動きを身につけながら、楽しく体を動かしていただけます。女性らしい体づくりのためのフィットネスとしてもお勧めです。