★ハタヨガ入門（60分）
ヨガが初めての方向けのプログラム。簡単なポーズから始めて、ヨガの基本を身に付けます。
★デトックスヨガ（60分）
代謝を上げるポーズを中心に体を動かし、むくみや毒素を排出してスリムな体を作ります。 ★リラックスヨガ（60分）
仰向け、座位のポーズを中心に首から肩、股関節などの凝り固まった部位を緩め体の緊張を解きます。 ★きれいになるエナジーヨガ（60分）
ポーズと呼吸をつなげて流れるように動き、筋力と柔軟性のバランスを整えます。ヨガのラジオ体操とも言われる太陽礼拝は、ヨガの重要な基本ポーズで構成されており、体の土台をつくるために必要な動きがすべて含まれています。体の使い方、ポーズの取り方を詳細に解説しながら、クラスを進めていきます。ヨガが初めての方、しっかりと動きたい方にもおすすめです。体の機能を活性化し、ホルモンの分泌を促して新陳代謝を上げ、さまざまなメソッドとヨガが融合したクラスです。 ★ハタヨガベーシック（60分）
ヨガの基本的なポーズを中心に骨格・筋肉・自律神経のバランスを整え、心と身体の調和を目指します。ヨガが初めての方や運動不足の方、もう少し、できるポーズを増やしたいという方にもおススメです。 ★からだ整えるヨガ（60分）
身体全体の循環を整え、疲れにくく、関節に負担をかけない、ケガをしない身体をつくり上げていくクラスです。現代的な解剖学のアプローチからポーズを通して、日常生活で知らずに身につけてしまった体の癖を取り除き、硬くなった体を柔らかくして肩こりや腰痛などの不調や痛みも改善し、全身の血液循環を良くしていきます。その人が持っている体の特徴、姿勢、年齢にあった矯正法やポーズの取り方を指導していきますので、ヨガがはじめての方、ヨガを深めたい方、どなたでもお気軽にご参加ください。  | 
