投稿者: 佑佳子

こんにちは 佑佳子です🌹 今日はヨガの練習について、思っていることをシェアさせていただきたいと思います。 マットの上では、楽しくできるポーズと全然出来ないポーズに巡り合います。 マットの上で起きていることと、日常（人生）...

こんにちは☀️ 今朝は二度寝をしてしまったけれど、朝練に間に合って幸せな気持ちで過ごしている、佑佳子です♡ 寒くなってきて、身体もカチコチしやすくなってきましたが、寒くても元気（HOT🔥）に過ごせる3つの方法を今日はお伝...

こんにちは 佑佳子です♡ 寒くて腹巻を追加購入しちゃいます😂 先日、わたしの師匠が本を出版しました。 ヨガの哲学がやさしく、わかりやすくまとめられていて、何人かの生徒の体験談なども記されています。 わたしもひとりの生徒と...

こんにちは 佑佳子です♡ 今朝より、しばらくおやすみしていた師匠の元での朝練に戻り、早朝からたっぷりヨガの練習をして、心地よく1日を始めることができました🍵 最近初めて知った、ヨガの面白いお話をシェアさせていただきます。...

こんばんは 佑佳子です♡ 寒くなってきたので、ホットはちみつレモンを毎日いただくようにしています。 タッパーいっぱいに詰め込んだレモンは、美味しさのあまり…あっという間に無くなってしまいます😂 いつもノンケミレモンとカナ...

こんにちは 佑佳子です♡ 先日は夜クラスのおやすみをいただき、テイラー・スウィフトのコンサートに行ってまいりました。 おやすみをありがとうございます♡ 一度全てのチケットが売り切れ、諦めていたところ、しばらくしてからなん...

こんにちは 佑佳子です。 先日は友人と目黒をうろうろしながら、誕生日を祝ってもらいました☺️🍝 メイクアップアーティストをしている彼女は、いつもオシャレな格好で現れるのですが、今回はまさかの着物👘💖！！😂 わたしの誕生日...

こんにちは 佑佳子です。 先日は鎌倉にひとり、お散歩に行ってまいりました。 丸一日おやすみの日にはできるだけのんびり、海の近くに行くようにしているのですが、今回はお稽古事が主な目的で行きました。 (写真は葉山) 三十路に...

こんにちは 佑佳子です❤️ この度、わたくし小野寺 佑佳子は10月24日に三十路を迎えました。 十歳の頃に空手をはじめて生きることに火がついたような感じがして、病気をしなくなって。 二十歳に、なんとなく働いていた会社を辞...

こんにちは🌞佑佳子です❤️ 昨晩は家族の合同誕生日パーティーを開催しました💝 10月生まれが多く、しかもわたしと弟の奥さんは同じ日なのです♏️❤️ THE 下町の洋食屋という感じのお店を祖父母が営んでいるので、そこに集ま...