投稿者: KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 今日は、春の山菜をたっぷり食べたくて、 ふきのとう、こごみ、たらの芽、菜の花を買って 初めての天ぷら作りに挑戦しました！ ぎゅっと、栄養の詰まったふきのとうは下処理の段階で香りに癒...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです☀️ 雨が続いた後の青空は嬉しいですね。 昨日は午前中に予定がなかったので、 いつも通りの時間に起きて、近所の神社まで 朝のお散歩に行ってきました。 本殿まで行って、広場をぐるっと回っ...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 2月が終わりますね。 28日しかないと、あっと言う間に終わってしまう気がします💦 そして季節の変わり目、気温差が激しく、 体調を崩す方もちらほら…(私も💦) 身体の外の環境が変わり...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 春らしいぽかぽかの週末でしたね。 日曜日にいつも通りレッスンが終わった後、 その日は夜に来客がある予定だったので、 春らしい色合いに惹かれて、 近所のユニクロでお花を買いました🌸 ...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 今週は春のように暖かくなるみたいですね🌷 レッスンの時に度々聞かれるようになった、 花粉症予防策。 私はこの時期になると、 苦味のある野菜を積極的に摂ること、 積極的に身体を動かす...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです なんだか暖かい日が続いていて、 もう春なのかな？と思ってしまいますね💐 昨日は大切な家族の誕生日だったので、 ちょっといいディナーに行ってきました。 初めてのジビエ料理を、フレンチで...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。本格的に寒くなってきましたね。 最近のわたしの欠かせない寒さ対策は、 レッグウォーマー、腹巻き、湯たんぽです！ レッグウォーマーと腹巻きは、 真夏のタイにいる間もずっと着用していまし...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 今日は、坂本龍一ファンの夫の誘いで、 名曲集を聴きに、市ヶ谷の教会へ行って来ました。 アンコールで演奏された「戦場のメリークリスマス」以外は全て初めて聴く曲でしたが、 幻想的なステ...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。あけましておめでとうございます！ 年末年始はタイで過ごしています。 大晦日はチェンマイからさらに北へ 車で3時間のところにある小さな町、パーイで過ごしていました。 ゾウの背中に乗せて...

ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです。今年も残りわずか。 私は今日の夜のクラスが、今年最後のレッスンになります🧘‍♀️ 今年を振り返りつつ、来年に向けて しっかり自分と向き合う年末年始にできたらいいなと思います🔥 うま...