ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。10月になりましたね！
季節の変わり目、体調を崩してしまったり、疲れやすかったりするかもしれません。
無理せず、できるセルフケアをして過ごしていきましょう。
この時期に大切なのは、とにかく温かい飲み物を飲むこと。
私も最近は、重いのを我慢してタンブラーに白湯を入れて持ち歩くようにしてます☺️
今年も残り3ヶ月。
『あと3ヶ月で終わっちゃう…！』と焦る気持ちもありつつ、
『あと3ヶ月ある!』と捉えれば、この3ヶ月で新しい習慣が身につけられたりするかもしれません。
少し思い返して、今年、やろうと思っていたけど手をつけていなかったことがあれば、「最後のチャンス！」と思って、秋の爽やかな風に乗って、行動してみるのもいいかもしれません。
そんな話を、久しぶりにラジオで話してみました。
よかったら、ぜひポッドキャストで『しなやかラジオ』と検索してお聴きください◎
10月もよろしくお願い致します♡
KAYA
