皆さん、いかがお過ごしですか☀️
最近夏バテ〜という症状の方を見かけます💦
食欲がない、よく眠れない、など、、
病院へ行くほどではない不調の状態ですね😖
私も他人事ではないなあ、ということで
夏バテ対策になる食べ物を調べてみました💡
・豚肉や鰻
・夏野菜:きゅうり、トマト 水分補給も兼ねて◎
・果物:スイカや桃 水分補給と兼ねて◎
・梅干し、酢などの酸っぱいもの
・タンパク質全般
今日の買い物から少し意識してみようと思います↑
皆さんもぜひ参考にしてみて、
一緒に夏を元気に過ごしましょう♪
では良い1日を😊
mayu
