ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
3月、4月のピラティスクラスでは骨盤をテーマにレッスンを進めてきました🙆♀️
骨盤の動かし方と保ち方
その為に沢山の筋肉のコントロールが必要となります🙌
骨盤は胴体から骨盤に付着する筋肉と、
骨盤から足へ向かって走行する筋肉があり複雑な構造となっています😂
考えれば考えるほど難しいのですが
身につけると一生モノとなります💐
レッスンを重ねる度に一生懸命チャレンジしてくださったり、コツを掴んで上手くなっていたり😭✨
とーっても嬉しかったです💓
来月からは肩甲骨周りのアプローチを深めていきます❤️🔥楽しんでいきましょう🌈
彩花🌷
