みなさんこんにちは🌞高円寺でレッスンしておりますmiyuです♪

新年度が始まり4月ももう終わりが見えてきていますが、皆さまは生活に何か変化はありましたか？
土用の週間は、ジャンプする前の準備期間、
自分の体調を整え、身体と心のメンテナンス、ですね😍

自分を労わる方法や好きなことはいくつあってもよいです♪本を読む、音楽を聞く、おしゃべりをする、ヨガ、ピラティスをする、、😋
私はゆったりとご飯を食べるということが好きなのですが、中々時間がとれなかったりするものです。
旅先やお休みの日は素敵なロケーションでご飯を食べる、ということが一つの楽しみでもあります☺️

生活の中でオンとオフの切り替えは大事ですが、急に切り替えるのが難しい時だってあります、そんな時は好きなこと労わる事を思う存分して徐々にきりかえていきましょう✨

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