カラダ作り♪

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こんにちは!ヨガインストラクターのKUMIKOです🧘‍♂️

夏に向けてカラダ作り!はじめました!

ヨガの練習は元々ずーっと行っていましたが、加えて筋トレ&有酸素運動をしております💃✨

毎年夏になると夏バテで倒れそうになりレッスンに支障をきたすので…今のうちに体力をつけて万全の状態で皆様にレッスンを提供するためです🙇‍♀️

梅雨は余計カラダがだるくなるので、より意識を向けないとです。

個人差はありますが、梅雨の時期こそしっかり筋肉を使うヨガがいいですよ🙈❤️

制限は一切していないですが食事にも気を使ってます〜。

ヨガをすると身体を大事にしようという気持ちになります😊

今日のレッスンもありがとうございました💕

リクエストがありましたので来週は背中引き締めます!お待ちしています!

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