今日のレッスンは

こんにちは💃

高円寺のKUMIKOです🧘‍♂️

今日の「女性を磨く美bodyメイクヨガ」

ツイストをテーマに行いました💃💃💕

ツイストのポーズは

・内臓活性化
・ウェストラインを整える
・コアの安定
・姿勢改善
・デトックス

の効果があります🧘‍♂️✨🌙

運動強度は高めですが、しっかり効果がでます👻

寒いときこそしっかり動いて、身体を温めましょう💞

また来週もお待ちしています😌