こんにちは(^ ^)
AIです🤗
梅雨らしいお天気が続いていますね😂☂️☂️
ジメジメっとしていますが、部屋ではアロマを焚いたりして気分転換をしています✨
(リリーガーデニアというアロマオイルがすごーく好きです♡他にもオススメあったらおしえて下さい✨)
さてさてクラスでは
梅雨の時期は特に特に!
”胸を開くポーズ”💓
を多く取り入れています✨
胸を開く(後屈系)ヨガのポーズは呼吸も深まりやすく、何よりもスッキリしてポジティブな思考になります😊
二番目のPicは祐天寺近くのご飯屋さん。
こちら大好きなのです😘
家でも外食でも出来るだけ玄米をいただいています🍚
(家ではお塩とゴマも少々入れて白米玄米2:1で炊いてみたりもします)
私はザ・日本人!みたいな食事が好きなんですよね〜〜
今日も素敵な一日をお過ごし下さいませ〜😊💓
AI