こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
5月も中旬にさしかかり
気候や気温に不安定さを感じる
今日この頃です☔️
5月病とも言われる今の時期ですが
その憂鬱な気分は
“気晴らし”→“気を晴らす”
というふうに
緩やかに体を動かしながら
自律神経を整えていくのが
オススメです。
がんばって何かするというより
「心地よくてする」
「気持ちがいいから」
これがベースになります☝️
私たちって毎瞬が選択の連続です。
身近なところでいえば
夕食を家で食べるのか、または
外で食べるのか、みたいな。
そのときにどっちを選んだ方が
「私の心と体は喜ぶかな？」と考える。
些細なことでいいので
少しでも自分の
気分がよくなる方を選ぶこと🌟
今の自分ができる範囲で構わないので
ピンときたらぜひ意識してみてください😊
私のお気に入りは
ごほうびメロン🍈
たまの楽しみに💓
気分が上がる飲み物を👍
今日も、よい1日をお過ごしください🙏
愛❤️感謝🌏Hiromi
