みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。
今月もありがとうございました✨
日々スタジオへ足を運んでくださること、
心から感謝しています。
そして本日は、
宝塚月組公演『RYOFU』を観劇しました。
後漢末期の中国を舞台に、
武将•呂布の生き様や葛藤が描かれた作品。
終始迫力のある世界感に引き込まれ、
心に残る時間となりました。
7月もご一緒できること楽しみにしています。
どうぞよろしくお願いいたします♪
実穂乃
6月もありがとうございました
今月もありがとうございました😌
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
あっという間に6月最終日ですね。
梅雨の時期は、お天気だけでなく気持ちまでどんよりしてしまう日もありますよね☔️
そんな時のレッスンのテーマは「オープンハート」💓
胸を大きく開いて、深呼吸しながら、心も体も少しずつ軽くしていきましょう🧘🏻♀️
呼吸が深まると、不思議と気持ちも前向きになれる気がします☺️
これから夏本番ですね。
皆さん、夏のご予定はお決まりですか？🌻
そして今夜は満月🌕
空を見上げてゆったりとした時間を過ごせますように✨
それでは、今月もありがとうございました😌
7月も皆さんにお会いできることを楽しみにしております！
どうぞよろしくお願いいたします☘️
Rina
今年も折り返し🪷
こんにちはヨガ講師のYUです🧘♀️
いつもありがとうございます🙏
↑久しぶりに五反田の台湾朝食へ🥣
東京豆漿生活というお店です🫛
混み合ってますが、たまに食べたくなるお店🇹🇼
おすすめです☺️
今年も折り返しですね🪷
上半期お疲れさまでした✨
そして今日は山羊座の満月🌕
がんばりすぎたところは
心も身体も緩む選択を重ねてみましょう
素敵な7月を迎えられますように🌻
YU
水無月
こんにちは。和美リズです。
早いもので今年も半分が過ぎ、夏はもうすぐそこに。
無事にクラスを続けることができ、心から感謝しています。
夏は一番苦手な季節。心も身体もバテてしまわないよう、皆さまとの時間を一層大切にしたいと思います。
7月もよろしくお願いいたします。
和美リズ
ありがとうございました💐
一昨日のレッスンがNATURAglamで担当させていただく最後のレッスンとなりました😭
これまでレッスンにご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。
大好きなヨガを通して皆さまと出会い、過ごした時間は、私にとってかけがえのない宝物です✨
嬉しいことも、悩んだこともたくさんありましたが、いつも温かく迎えてくださる皆さまのおかげで、毎週のレッスンが楽しみでした🤍
「身体が軽くなった」「楽しかった」
「こなつ先生のヨガが大好き」
そんなあたたかい言葉や笑顔に、何度も励まれ、私自身もたくさんの元気をいただいていました！
ここで出会えたご縁に心から感謝しています💐
今後も、この場所で学んだこと、皆さまからいただいた温かさを大切に、一歩ずつ成長していきたいと思います。
皆さまがこれからも心身ともに健やかで、笑顔あふれる毎日を過ごされますように。
本当にありがとうございました！
またどこかでお会いできる日を楽しみにしています🫶🏻
ハッピーなヨガライフを！🍀
🌼6月最終日🌼
みなさま、こんにちは
ピラティスインストラクター
Kanako です☺︎
6月もあっという間に終わりを迎えました！
レッスンに足を運んでくださった皆さま、
本当にありがとうございました。
この時期は湿度や気温の変化で身体が
重だるく感じたり、呼吸が浅くなったり
しやすい季節です。
レッスンでは、呼吸を大切にしながら
背骨や骨盤を丁寧に動かし、
忙しい毎日の中で、
自分自身を整える時間を
これからも一緒につくっていきましょう💖
来月もみなさまとレッスンで
お会いできることを楽しみにしています✨
Kanako
【来月7月のスケジュール】金曜日 19:30〜 祐天寺スタジオ金曜日 10:00〜 戸越銀座スタジオ(代行)
Instagram: kanako_okawa
新レッスンのお知らせ
みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。
いつもレッスンにご参加いただき、
ありがとうございます✨
7月より、新しいクラスを
担当させていただくことになりました！
【火曜日】
• 祐天寺
🕘 9:40〜 ボディメイクヨガ
🕚 11:00〜 ハタヨガ入門
【水曜日】
• 三軒茶屋
🕥 10:30〜 骨盤調整ヨガ
• 祐天寺
🕢 19:30〜 リラックスヨガ
心も身体も気持ちよく動かしたい方、
姿勢や揺らぎのバランスを整えたい方、
お気軽にご参加いただけたら嬉しいです✨
どうぞよろしくお願いいたします！
実穂乃
鰯とスパイス
皆様
おはようございます。
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます✨
今月のスパイス。
生徒さんに教えていただいたスリランカ料理店「HOPPERS」に行ってきました🤤
丸干しイワシや様々な副菜が乗った贅沢なプレート🍛
見た目も美しくて食べる前からワクワクしました☺️
教えていただきありがとうございました❣️
Rina
ポルトガル🇵🇹 vol.2
こんにちは、愛子です。
今回の旅でも、時間をみつけてヨガにいってきました。
驚くのは、どこの国でもほとんどの先生が母国語と英語両方話せてレッスンも英語のことが多かったこと。
いつか英語でレッスンしたいと言い続けて早何年か。。。先生たちをみて恥ずかしくなりました。コツコツ頑張ろうとおもいます。
リスボンのヨガスタジオはどこもとてもおしゃれでした✨️
中でもここはお気に入り。
インテリアもとても素敵でした！
夕日
みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。
祖父から届いた、新潟の海の夕日。
日本海に沈む夕日が、
子供のころから大好きで特別な景色です。
離れていても、こうして美しい景色を届けてくれる祖父に感謝しています。
夏に会いに行けるのが楽しみです♪
実穂乃