投稿者: KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。 最近は気候が良くて、窓を開けて過ごせるのが嬉しいです🌸 窓から見える木々も新芽を出していて、明るい緑色が蛍光色のように見えることもあって、輝いて見えます☘️ 気候が良いと、読書が捗...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです 4月ですね。 もうすっかり桜は散ってしまいましたが、皆さんはお花見は行きましたか？ 私は先週、朝早くに青山霊園にお邪魔して、お散歩兼ねてお花見をしました🌸 帰りに「citron」とい...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️最近のマイブーム、あすけんでの食事管理！ 体重増加に気をつけようと、妊娠を機に再登録しました。 今までの食事が、いかに高脂質で食べ過ぎだったかを認識😭 1ヶ月ほど毎日記録してい...

こんにちは！ヨガ講師のKAYAです！ 先日お休みをいただき、義理の実家がある、京都に行ってきました。 京都は寒の戻りで、極寒！ ずっとマフラーを頭から巻いて過ごしていました…！ わら天神で安産祈願をした帰り、 すっかり冷...

こんにちは！ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️ お休みの日に、ずっと気になっていたレストラン、Spice Lab Tokyo へ行ってきました！ インド料理をちょっと贅沢なコース料理で頂けるとのこと… 『ラボ』...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🌸3月から月曜日の夜の戸越銀座クラスを退任させていただくことになりました。 (3月第1、3週のみデトックスヨガを担当します！) 戸越銀座でゆっくり過ごせるのも残り2回、ということで、大...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです 2月最後のレッスン、今日もたくさんのご参加ありがとうございました！ 土曜日にもかかわらず、朝早いクラスからたくさんの方にご参加いただきました。 休みの日だからもうちょっと寝ていたい…...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🌸 今日は1日雨で寒かったですね〜。 気温差が激しい春、呼吸を整えて自律神経を整えて過ごしたいですね☺️☘️ 私は電車のラッシュを避けるために、少し早めにスタジオに着いていることが多い...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🌸 先週は、軽い風邪をひいてしまい２日ほど無理をせず家でゆっくり過ごしていました。 喉を守るため、極力喋らず、家でNetflixを観て過ごしました。 はるな愛さんの反省を描いた『THI...

こんにちは。ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです 先日、8年通った師匠のヨガスタジオの移転直前に、最後の練習に行ってきました。 本当にたくさんのことを学ばせていただいた8年間…。思い出がいっぱいです。 クラスの最後に、師...