土曜日のデトックスクラス🧘‍♀️

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こんにちは🍀

土曜日の午前中は、
祐天寺スタジオにてデトックスヨガを2クラス担当しています✨

どちらもしっかりと動いていくクラスなのですが…
同じ曜日という事で、微妙に内容を変えて毎回クラス展開をしています🙏🏻

8:00〜9:00 のデトックスヨガは週末の朝イチクラス!!という事で、ストレッチ要素も入れながら、少しずつ身体が開き目覚めていくように動いていきます✨

10:40〜11:40のデトックスヨガは太陽礼拝も入れながら、体幹やお腹も意識👀!
ダイナミックな動きで代謝UPしていきます✨
程よく汗をかきたい方にもオススメです😊

よくクラスについて聞かれるので
ブログにも書いてみました🐰💕

それではまた!