皆さんこんにちは！ITSUKIです✨
前回と同様、2023年にハマった物を勝手にシェアさせて頂くパート2で御座います。
今回は、MCTオイル をご紹介します😅
中鎖脂肪酸100%の油のことをMCTと言い、
一般の油より素早く消化 吸収されすぐにエネルギーに変換されるという特性があります。
糖質量を制限している方などは、エネルギー摂取にタンパク質や脂質を選択すると思いますが、そこで良質な脂質になるのがこのオイルです！
加熱には向いていないので、コーヒーに入れたりサラダやスープに混ぜています😊
無味無臭なので味の邪魔はしません。
私は糖質制限を気にしない時期も続けて摂取しています！お通じにも良いとのこと(個人差あります)
最近はiHerbで購入しております＾＾
気になる方は是非お試しください♪
ITSUKI
