こんにちは！ITSUKIです＾＾
いつもご覧頂きありがとうございます😊
今日は秋のむくみのお話、、
秋は気温が低下する営業で身体が冷えやすくなります。東京も数日前から気温が一気に下がりましたね😓
冷えにより血行が悪くなると水分や老廃物の排出が滞りむくみに繋がります。
ということで私は秋になると生姜🫚
の摂取に励むようになります！
身体を温めるだけでなく、体内の脂肪や糖質を燃焼する働きもあるとのこと。なんて有難い、、🥺
生姜緑茶 はとっても飲みやすくて
オススメです！
そして、11月のデトックスヨガは むくみ解消
を、ひっそりとテーマとしております😊
身体の代謝を上げて老廃物を促していきましょう！
皆様にお会いできるのを楽しみにしています♪
ITSUKI
Lesson schedule
月曜日 祐天寺スタジオ
10:30〜 デトックスヨガ
火曜日 高円寺スタジオ
19:30〜 リフレッシュヨガ
