皆様こんにちはITSUKIです！
いつもご覧頂きありがとうございます！
さて、8月がスタートしました😊
こんなに暑いのに今から8月かぁ、なんて
声も聞こえてきます、、😅
皆様夏バテなどはされてないですか？？
夏バテの要因は様々ですが、１つに
自律神経の乱れが挙げられます。
そしてその乱れを整えてくれる、
とても簡単な方法 それは呼吸です＾＾
普段生活をしている中で呼吸に目を向ける時間はありますか？？
意識的に深い呼吸をするだけでも効果的ですが
更にヨガのポーズと呼吸を合わせることにより、
自律神経の乱れが整い
心身ともに安定しリラックスしていきます。
心と身体に向き合いながら、
呼吸を整える時間を一緒につくっていきましょう🎵
皆様にお会いできるのを楽しみにしています✨
ITSUKI
