ピラティス!

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こんにちは、りょうこです😊

週末、友人とピラティスへ行ってまいりました。写真にあるリフォーマーというマシンを使い、負荷を少なくすることにより身体のコアな部分を意識することができました👌

ヨガと通じるものはありましたが、期待できる効果が違ってカラダの使いかたの勉強になりました💡

わたしもヨガとピラティスを両方バランスよく生活に取り入れれたらよいなー!と感じました。

ナチュラグラムは、ピラティス、ヨガ、どちらも受講可能なので、みなさまにもどちらも受講して調えていただけたらば、と思います😊

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