投稿者: KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🌱 4月は環境の変化があったり (自分ではなくても、周りの人がそうだったり) 気候が不安定だったり 春の陽気とは裏腹に疲れを感じやすい時期でもあるかな？と思います。 疲れたなー、と感じ...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです ものすごい嵐が去ったと思ったら、一気に春がやってきましたね🌸 今年は桜がゆっくり咲いているので、 長持ちしてくれるんじゃないかと期待しています！ ぽかぽかとあたたかくて、眠気がとれな...

ナチュラグラム　ヨガ講師のKAYAです。 先週は、旅行で山形の鶴岡に行ってきました！ 本当は長野に行く予定が、いろいろと予定がずれ込み、今年行こうと決めていた山形に急遽変更。 水田に囲まれたホテルで、田園風景を眺めながら...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🌸 今日は春分の日。 昼と夜の長さが同じになる日。 ということで、 ここ最近は、背骨の前後のバランスに注意しながらポーズの練習しましょう週間でしたね🧘‍♂️ ヨガでは、背骨の中に、生命...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。 今朝は起きると大粒の雪！どんどん積もっていくので心配でしたが、 すぐに雨になり、午前中のレッスンに影響がなくてよかったです😌 たくさんの方にご参加いただき、 お久しぶりの方ともお会...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 今日は、春の山菜をたっぷり食べたくて、 ふきのとう、こごみ、たらの芽、菜の花を買って 初めての天ぷら作りに挑戦しました！ ぎゅっと、栄養の詰まったふきのとうは下処理の段階で香りに癒...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです☀️ 雨が続いた後の青空は嬉しいですね。 昨日は午前中に予定がなかったので、 いつも通りの時間に起きて、近所の神社まで 朝のお散歩に行ってきました。 本殿まで行って、広場をぐるっと回っ...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 2月が終わりますね。 28日しかないと、あっと言う間に終わってしまう気がします💦 そして季節の変わり目、気温差が激しく、 体調を崩す方もちらほら…(私も💦) 身体の外の環境が変わり...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 春らしいぽかぽかの週末でしたね。 日曜日にいつも通りレッスンが終わった後、 その日は夜に来客がある予定だったので、 春らしい色合いに惹かれて、 近所のユニクロでお花を買いました🌸 ...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 今週は春のように暖かくなるみたいですね🌷 レッスンの時に度々聞かれるようになった、 花粉症予防策。 私はこの時期になると、 苦味のある野菜を積極的に摂ること、 積極的に身体を動かす...