★ハタヨガ入門（60分）
ヨガが初めての方向けのプログラム。簡単なポーズから始めて、ヨガの基本を身に付けます。

★デトックスヨガ（60分）
代謝を上げるポーズを中心に体を動かし、むくみや毒素を排出してスリムな体を作ります。

★リラックスヨガ（60分）
仰向け、座位のポーズを中心に首から肩、股関節などの凝り固まった部位を緩め体の緊張を解きます。

★フロー&リラックスヨガ （60分）
呼吸と身体の動きを合わせ、流れるように全身を動かし、しなやかな筋肉を目指します。後半はリラクゼーションポーズで身体の柔軟性を高め、心身を解放していきます。

★骨盤調整ヨガ（60分）
骨盤まわりの柔軟性を高めて筋力アップ。骨盤内の血行を促進し身体の歪みを整えます。内臓機能の向上、ぽっこりお腹、冷え浮腫みの改善にがあります。

★ボディスキャンヨガ（60分）
身体の部位一つ一つの緊張を緩め、全身を滞りなく動かしていきます。質の良い睡眠や心身のリラックスに繋がるクラスです。

★ヴィンヤサフローヨガ（60分）
ヴィンヤサとは呼吸に合わせて動くことを言います。自分の呼吸に合わせて流れるように動くクラスです。オールレベルなので初心者の方も、たくさん動きたいという経験者の方も、みなさん大歓迎です。

★骨盤メンテナンスヨガ（60分）
骨盤周辺の筋肉にアプローチし、骨盤や内臓を本来の位置へ戻すことで、身体のバランスを整えるクラスです。身体の中心に位置する骨盤を整えることで、さまざまな不調を解消し、心地よい自分らしい状態を保つためのメンテナンスを行いましょう。

★ピラティス（60分）
ピラティスはコアの筋肉を鍛えることで美しいボディラインを作ります。ボールを使ったりしながら、ピラティスの基本的な姿勢ひとつひとつの意味を理解し、正しく行えるようマスターします。

★肩スッキリピラティス（60分）
肩甲帯（肩甲骨・鎖骨・上腕骨）のアライメントを整え、肩甲骨の可動性と安定性を高めるクラスです。巻き肩や猫背の改善を目指し、機能的で疲れにくい上半身へ導きます。

★ヒップアップピラティス（60分）
股関節の正しいポジションを意識しながら、大殿筋・中殿筋・ハムストリングスを効果的に活性化。見た目のヒップアップだけでなく歩行や姿勢の質も向上させます。股関節の安定性と下半身の機能改善を目的としたクラスです。

★お腹引き締めピラティス（60分）
腹横筋を中心としたインナーユニット（横隔膜・多裂筋・骨盤底筋群）を活性化し、腹圧を高めるエクササイズを行います。呼吸と連動させながら体幹の安定性を向上させ、腰部への負担を軽減。機能的なコアの強化により、ウエストラインの引き締めと姿勢改善を目指します。

★美姿勢ストレッチ（60分）
美しい姿勢や所作を保ち、歪み改善・予防をして体の機能を高める初心者向けのレッスンです。後半はゆったりとした音楽の中で疲労回復要素も含めたストレッチを行います。