夏頃から勉強を始めたアロマですが、
先日、無事に2級1級を合格いたしました✨📖
最初はあまり興味のなかったアロマですが🪻
勉強してみると結構楽しかったり、知らない事もたくさん学べて良い機会となりました。

そしてこのまま流れに身を任せ、一昨日は、アロマテラピーアドバイザーの講習会を受けて来ました✨（講習会を出た後、協会に申請を出せば資格がもらえます）

ではちょっと学んだ知識を😇📕
最近は風邪や感染症などのウイルス🦠も流行していて体調を崩される方も多くいらっしゃるかと思います。

予防にオススメなのが、
ユーカリやペパーミント🌿といったスースーする爽やかな香りです。こちらは呼吸器系によく働く為、鼻詰まりの方や花粉症など気になる時にサポートしてくれます。

もう風邪ひいてます！という方は比較的安全に使用できるラベンダー🪻もリラックスや睡眠の質をあげる事でよかったり、ティートリーは抗菌作用もあるのでオススメですよ☺️

使用する際は肌に直接つけたり🙅‍♀️、引用したり🙅‍♀️はNGですので、使用上の注意をよく読んで使ってみてください。最近まで風邪をひいていた私ですが🤪学んだ事を生かして12月は健康に過ごせるようトライしてみたいと思います！

さて、今日は戸越銀座にて
19:30〜　ヨガクラス
身体を動かす事も免疫力を上げるために大切ですので、是非お待ちしていますね（^人^）

みなさんこんにちは！
インストラクターのななです♪

先週末は香港で行われたHYROXという
ファンクショナルトレーニングの大会に
出場してきました！

世界中のアスリートの方々と
一緒のレースは熱気に溢れていて
とても濃い素敵な思い出になりました

次回は日本でも行われる予定なので
それまでにもう一度強化して
出場したいと思います！！

では明日戸越銀座の美姿勢ストレッチにて
みなさまにお会いできるのを
楽しみにしております♪

ほな〜

なな

Instagram:@nanamochi121

メキシコでは、とにかくたくさんたくさん街中を歩きました。
私が滞在していたのはコヨアカンという街で、街並みが美しく治安もかなり良いとされている場所でした。

建物がそれはそれはカラフルで、みているだけでなんだか気持ちが明るくなります。

おまけにたくさんの木々があふれていて
その間からさしこむ光がとてつもなく美しかった。

今までたくさんの街を歩いてきましたが、こんなにも街の景色に心を奪われるのは初めてでした。

色と光が溢れて本当に幸せな時間を過ごすことができました☺️


皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです

本日も祐天寺レッスンにご参加いただきありがとうございました🧘🏻‍♀️✨

休日に、キャンプにいってきました🏕️
今回のキャンプ場は千葉県にある【花はなの里】
猫達がお出迎えしてくれるという癒されすぎるキャンプ場なのです🐱
オーナーさんが飼われているみたいで、皆人懐っこくて近寄ってきてくれます💕朝もテントに入ってきて挨拶してくれました🌞

夜は冷え込みましたが、自然の中でリフレッシュできた休日でした🌿
キャンプ、猫好きの方は是非です🌼

それでは、今夜も暖かくしてお過ごしください😌

Rina

おとといの土曜日、大学時代のお友達と横浜、赤レンガ倉庫にて開催中のクリスマスマーケット🎄に行って来ました！とっても綺麗🤩で、とっても混んでましたよ笑

チケット🎫を購入していたのですがそれでも約1時間は待ったかな、という程。クリスマスのライトアップがとっても綺麗なので、もし行きたい方がいましたら夜🌉がおススメですが、土日は結構混んでいるかもしれません。

中に入るとこちらのクリスマスツリー🎄がど真ん中に。みなさん写真🤳を撮っていましたね。
あとはクリスマスグッツや食べ物飲み物も充実していましたよ☺️私たちはホットドリンクとビーフシチュー、チョロスを食べました🤤
さむーい季節にはピッタリなチョイスですよね😎

でもまだまだ食べたいものもあって、もう1回行きたいなあというところ。
こちらは12月25日まで開催しています。
是非暖かい服装で🧣🧤遊びに行かれてみてくださいね♡

こんにちは。和美リズです。

着物用のウィッグ「和装美人」シリーズ。
モデルを務めさせていただいています。

新商品のカタログ用写真。
ヘアアレンジやメイク、ファッションが好きで、中学生の頃の夢はヘアメイクアップアーティストでした。

今も変わらず憧れの仕事。
和装という繋がりからヘアメイクに関係するお仕事に少しでも携われて嬉しいです。

今もまだ夢を諦めていません。

和美リズ

—————
▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日　
14:40  リラックスフローヨガ
日曜日
13:40  デトックスヨガ
15:00  リラックスヨガ

中目黒スタジオ
日曜日
10:00  デトックスヨガ
11:20  リラックスヨガ

▪️Instagram
@kazumiliz  
着物、ワイン、美しいと感じたもの。
フォロー嬉しいです。
—————

こんにちは😊
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

いきなりですがうちの犬、
最近ヘンテコな癖がありまして、、笑

写真のように、ベッドの縁🛏️の物置スペースに
ピッタリ収まって寝てるんです(´⊙ω⊙`)

せっかくフワフワのベッドがあるのになぜそこなんだ、、、笑

長細く収まっている姿が新幹線のようなので、
我が家では新幹線イヌと呼ばれています🚄🐶

果たしてこれ、
気持ちよく寝れるんですかねぇ🤔💭❓笑
不思議な我が家の犬でした🐶恵里

お休みをいただき、初メキシコ旅行へいってきました！
たくさんの人に危ないんじゃないか、1人で行くなんて信じられないとご心配をいただいた今回の旅。

おかけざまで、何事もなく無事に帰国しました。

私が行ったのはメキシコシティで、滞在したのも治安がいいとされる場所だったので普通に1人で出歩くこともできました。やめておいた方がいいと言われていた地下鉄もバスも問題なく乗ることができました。

とはいえ、もちろん日本と同じ感覚ではありません。通る道も時間もちゃんと気をつけているし、全ての荷物は胸の前だし、スマホも斜めがけストラップ、そしてできるだけ浮かれた派手な格好も避けてます。

ちゃんと楽しみたいから、ちゃんと対策しております♡

皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです

本日もたくさんレッスンにご参加下さりありがとうございました😌

昨日、紅葉を求めて新宿御苑へ行ってきました
今年は暑かったせいか見頃が遅れているみたいで思ったより葉っぱが青かったです🥲

新宿御苑は久しぶりに行きましたが、改めて広さにびっくり！地図がないと迷子になりそうです😂春は桜を見に行きたいですね🌸

写真の2つの木がお気に入りです🌳❣️

今夜も冷えそうですね、、皆さん暖かくしてお過ごしください🧣

それでは、明日は三軒茶屋でお待ちしております
どうぞよろしくお願い致します🧘🏻‍♀️

Rina

皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです

いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌
寒い日が続いていますが、体調は崩されていませんか？

少し前に両親と北海道旅行に行ってきました
私も両親も初めての北海道でした

1日目は札幌で過ごし、2日目は小樽へ行って食べ歩きをしたりガラスのお店を回ったりのんびり過ごしていました🚶🏻‍♂️
帰り際には北海道神宮へ⛩️
あっという間でしたが、両親も楽しめたみたいで良かったです☺️

お知らせです
土曜日中目黒9:30レッスンですが、戸越銀座でレッスン担当になった為しばらく代行か休講となります🙇🏻‍♀️
先週から変更となっています🙏🏼今後のことはまたお知らせさせていただきますのでよろしくお願い致します🙇🏻‍♀️

それでは、週末もどうぞよろしくお願い致します🌿

Rina