こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

絶賛マイブーム中のリアル脱出ゲーム、
今回は池袋にて、スクラップとゆう団体の
『BLUE ROOM』
とゆう作品に挑戦してきました💪✨

今回は残念ながら脱出失敗してしまいましたが、
驚きの仕掛けが沢山あって、
閃きメインの謎がとても楽しかったです💡😊

浅草には姉妹作品のRED ROOMもあるそうなので、
次回はそちらにチャレンジする予定です(*’ω’*)🔥

皆様もオススメのエンタメがあれば是非教えてください🌼恵里


皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。

あっという間に6月最終日ですね。

梅雨の時期は、お天気だけでなく気持ちまでどんよりしてしまう日もありますよね☔️

そんな時のレッスンのテーマは「オープンハート」💓
胸を大きく開いて、深呼吸しながら、心も体も少しずつ軽くしていきましょう🧘🏻‍♀️

呼吸が深まると、不思議と気持ちも前向きになれる気がします☺️

これから夏本番ですね。
皆さん、夏のご予定はお決まりですか？🌻

そして今夜は満月🌕
空を見上げてゆったりとした時間を過ごせますように✨

それでは、今月もありがとうございました😌
7月も皆さんにお会いできることを楽しみにしております！

どうぞよろしくお願いいたします☘️

Rina

こんにちはヨガ講師のYUです🧘‍♀️

いつもありがとうございます🙏

↑久しぶりに五反田の台湾朝食へ🥣
東京豆漿生活というお店です🫛
混み合ってますが、たまに食べたくなるお店🇹🇼

おすすめです☺️

今年も折り返しですね🪷
上半期お疲れさまでした✨

そして今日は山羊座の満月🌕
がんばりすぎたところは
心も身体も緩む選択を重ねてみましょう

素敵な7月を迎えられますように🌻

YU

こんにちは。和美リズです。

早いもので今年も半分が過ぎ、夏はもうすぐそこに。
無事にクラスを続けることができ、心から感謝しています。
夏は一番苦手な季節。心も身体もバテてしまわないよう、皆さまとの時間を一層大切にしたいと思います。
7月もよろしくお願いいたします。

和美リズ

みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。

いつもレッスンにご参加いただき、
ありがとうございます✨

7月より、新しいクラスを
担当させていただくことになりました！

【火曜日】
• 祐天寺
🕘 9:40〜 ボディメイクヨガ
🕚 11:00〜 ハタヨガ入門

【水曜日】
• 三軒茶屋
🕥 10:30〜 骨盤調整ヨガ

• 祐天寺
🕢 19:30〜 リラックスヨガ

心も身体も気持ちよく動かしたい方、
姿勢や揺らぎのバランスを整えたい方、
お気軽にご参加いただけたら嬉しいです✨

どうぞよろしくお願いいたします！

実穂乃

こんにちは⚽️ピラティスインストラクターRyokoです🎵

深夜ブラジル戦見ましたか？
私は同点までは記憶あるのですが、、、
寝落ちてしまいました🤣
負けてしまったけど、何度もブラジルのゴールを止めていたキーパーってすごく神経、判断力優れているなとあらためて感じました。
日本🇯🇵がんばりましたね🎵
そして、トレーニングとして、メッシや長友選手などピラティスを取り入れています😘
そんなピラティスに携われて嬉しいです💕

写真は初の名古屋、そしてこのタワーに初めて泊まりましたw
東京タワーもホテルになればいいのにな🥹ww


皆様
おはようございます。
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます✨

今月のスパイス。

生徒さんに教えていただいたスリランカ料理店「HOPPERS」に行ってきました🤤

丸干しイワシや様々な副菜が乗った贅沢なプレート🍛

見た目も美しくて食べる前からワクワクしました☺️

教えていただきありがとうございました❣️

Rina

こんにちは、愛子です。
今回の旅でも、時間をみつけてヨガにいってきました。

驚くのは、どこの国でもほとんどの先生が母国語と英語両方話せてレッスンも英語のことが多かったこと。

いつか英語でレッスンしたいと言い続けて早何年か。。。先生たちをみて恥ずかしくなりました。コツコツ頑張ろうとおもいます。

リスボンのヨガスタジオはどこもとてもおしゃれでした✨️

中でもここはお気に入り。

インテリアもとても素敵でした！

みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。

祖父から届いた、新潟の海の夕日。

日本海に沈む夕日が、
子供のころから大好きで特別な景色です。

離れていても、こうして美しい景色を届けてくれる祖父に感謝しています。

夏に会いに行けるのが楽しみです♪

実穂乃

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです✨
下北沢スタジオオープンから担当してきましたが、今月いっぱいで担当を卒業いたします。来月から新しい先生がいらっしゃいますので引き続きよろしくお願いします💕
そして、
木曜日の21:00-ちょっと遅めですが、
ピラティス担当いたします🥹
お仕事帰りにお立ち寄りください🎵

昨日、レッスン終えてマイケルを観てきました😍
昔昔、ムーンウォークを毎日1000回やっていたら、疲労骨折したのを思い出しながら
観てましたww