こんにちは。和美リズです。

7,8月の盛夏の時期にだけ着る「薄物」。
夏は色は控えめ、白か黒をベースにした着こなしが増えるような気がします。
色ものは浴衣で楽しみたい気分。
暑い夏にしかできないおしゃれを楽しみたいと思います。

和美リズ

こんにちはヨガ講師のYUです☺︎

7月は久しぶりに1日だけ
食べるファスティングをしました☺️

体質的にあまりファスティングは
向かない方ですが今回は
食べるファスティングだったからか
とても良かったです☺︎

食べ物って本当に大事で
準備食、回復食あわせて3日間だけ整えただけで
身体の感覚が繊細になっていくことを
かなり実感しました✨

(ファスティングは間違えると負担になりますので
やる際はプロの方についてもらってくださいね☺️)

YU

こんにちは、愛子です。
初めてノートルダム大聖堂へ行ってきました。
前回パリを訪れた時には閉まっていたのです。
2019年に火災があり、それから約5年間修復を経て2024年12月に再公開されました。

言わずもがなの、美しさなのですが
スペインで見たサグラダ・ファミリアの美しさとはまた違う静かで厳かな空気が感じられました。

教会のステンドグラスは本当に美しく、ずっと見ていられそうな気になります。

美しいと一言で言っても、様々な美しさがあります。和の美しさとはまた違うそれを、街の隅々から感じることができます。
パリはそこにいるだけで本当に満たされてきます。

引き続きお付き合いください♡

こんにちは。和美リズです。

バレエ『2羽の鳩』鑑賞してきました。フレデリック・アシュトンの振付の美しさと複雑さに身を委ね、作品の世界に没頭した2時間。奥行きのある作品でした。

和美リズ

皆さんこんにちはっ
インストラクターのななです！

暑いですね〜
熱中症にならないように、
気をつけてくださいね💦✨

さて、今回の3連休は
多摩動物園とコストコに行ってきました！

動物園へは朝早起きをして
土砂降りになる前に
コアラのみんなに会いに行ったのですが、

到着したタイミングで、
ちょうどコアラのみんなが
お食事をとっていたので
その姿をゆっくり見ることができ、
めっちゃ癒されました🐨♡

そして次の日は
月1恒例のコストコへ！
バナナ、オレンジ、ブルーベリーなど
フルーツを大量買いし
大好きなシナモンロールも
しっかりゲットしてきました🤤

最終日は、暑さに負けて、
1日おうちの中でまったり💤

充実した3連休が過ごせました♪

皆さんはどこか行かれましたか？
この後の美ストレッチのレッスンで
教えてくださいね！

ほな〜

なな

こんにちは、愛子です。
ベルギーを丸一日満喫したあと、バスに乗って向かったのはフランス、パリ！！

過去に2回パリに行ったことがあるのですが、春のパリは初めて！1番行きたかった季節なので、本当に楽しみでした。

ヨガを共に学んだ友人がパリに住んでいて、そのお家に滞在させてもらいました。

控えめに言っても最高なご自宅で、夢のような4日間でした。。🥹

毎日夕方には、アペロというフランスの習慣に乗っ取り晩御飯前に飲み始めました。

たくさんのチーズやオリーブ、フルーツを準備してくれてフランスワインで乾杯。
最高でしかない♡

春だったので暑くもなく、でも21時くらいまで明るくて夢のような時間。

私がパリをさらにさらに好きになったのは言うまでもありません笑

こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

先日、空気階段とゆう芸人さんの
単独ライブを観に行ってきました😆✨

ルミネthe吉本のようにいろんな芸人さんが出てくるお笑いライブは何度か行った事があったのですが、単独ライブは今回が初めてだったので、
2時間以上も同じ芸人さんを観ていて飽きないかな、、？と心配していたのですが、
面白過ぎてあっとゆう間に時間が過ぎていきました😳❗️

単独ならではの『全体を通してのストーリー』
があり、笑うだけではなくなんだか舞台を観ている気持ちになりました👏

今回の公演タイトルが
●●●←こちらで、この黒い丸3文字がなんなのかは千秋楽に発表されるそうです💡
あれやこれやと考察を楽しんでおります🥸

新体験で楽しかったです〜🌟恵里

こんにちは😊ヨガ講師のYUです🧘‍♀️

ちょっと感動した話

その日は訳がありUberで晩ごはんを頼みました
子どもはUberでのご飯は初めて
一緒に食べて、何口か食べた頃

👦🏻「これ誰が作ってくれたんだろうねぇ」

👩🏻わたし「本当だね、ありがたいねぇ。作ってくれた人が幸せになるように、お店が発展するように、ありがとうしようね」

👦🏻「食べる前にすればよかったね!!」

という会話があり、
最初の一言も、私への返事への一言も
気づきがあり、ハッとしました。

"感謝が大切なんだよ"
と常日頃、伝えてましたが
わたしが教えてもらうことに🙏

純粋な子どもの言葉に感動した一コマでした🥹

(初めてのタコス🌮)

23日は子どもの夏休みにより、
お休みをいただいています🙇‍♀️
代行で愛子先生のリラックスヨガがございます✨
ぜひご参加ください🙏

YU

こんばんは、愛子です。
引き続き世界2周目の思い出話にお付き合いください。

ポルトガルの次は、ドイツ〜ルクセンブルクをバスを乗り継ぎベルギーへ行きました。

ベルギーに行くことを決めたのは前日。
どこへ行くかその日の気分で決めたので、何にもわからないまま、ブリュッセルに降り立ちました。

ノープランでしたが、調べてみると1日あればほぼ名所は巡れると書いてあります。
ベルギーには2日しかいられないので私にはパーフェクトな街でした！

ベルギーといえば、あの有名な男の子しか浮かびません。もちろんすぐに会いに行きました。

行った人みんなが口を揃えて言っていました。
おもったよりも小さいと。

本当にその通りでした🤣

ここには小便小僧だけでなく小便少女なるものもいたのですが、あまりに品がなく写真を載せるのもはばかれるので気になる方はネットで検索してみてください🙏

皆さんこんにちは！
インストラクターのななです♪

先週の金曜日に
お笑いコンビ「男性ブランコ」の
単独ライブへ行ってきました！

タイトル名が「ねんぽぽ」で
名前を聞くだけでも何だか笑ける😂

私は小さい頃からお笑いが大好きで
吉本新喜劇や
お笑いライブを見に行くのが
人生の楽しみなのですが、
男性、ブランコの単独ライブは初めてで
ドキドキしながら参加しました。

お客様は9割が女性で
私と同じ位の年代の方が多くびっくり！

ライブ自体もほっこりしながら
お笑いを楽しむことができ満足でした♡

皆さんは好きな
お笑い芸人さんはいますか？

もしいたら教えてくださいね♪

では、本日、戸越銀座店で
19時30分より皆さんと一緒に
美姿勢ストレッチができるのを
楽しみにしています！

ほな〜

なな