皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます🌷
先日、友人に教えてもらいせいろ蒸しのお店に行ってきました。
せいろ蒸しは今、人気ですよね☺️
蒸すことでビタミンやミネラルが流れにくくなり、食材の栄養素をしっかり摂れるのが嬉しい✨
自宅にも欲しいのですが、どれがいいのか迷ってしまいまだ購入できていません。。
いろんな食材のせいろ蒸しがあり、どれも美味しくて全部食べたいくらいでした🤤
今年も体が喜ぶ美味しいご飯を、たくさん楽しみたいです🍚
それでは、今夜は中目黒スタジオでお待ちしています！
週末もどうぞよろしくお願いいたします❣️
Rina
みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
先日、Lady gaga Live
“The MAYHEM Ball”に行って来ました。
堂々とした彼女の存在感、
美しい歌声、踊りやダンサーたちの演出。
2時間40分以上のLiveすべてが圧倒的で、
強くかっこよかったです。楽しかった！
私たちの心を解放させてくれた
愛の詰まった時間でした。
生のパフォーマンスを見れてよかったです！
Born this way 大好き
実穂乃
こんばんは、インストラクターのYUです🧘♀️
いつもありがとうございます✨
1月上旬に軽井沢へ息子と2人旅にいきました◎
まだ雪が残る軽井沢、
初めてだったので主要な観光地だけまわりましたが
とっても楽しかったです☺️
神社が好きで普段はよく行くんですが
今回、歩くには少し距離があるため
プランに神社を組み込んでませんでした⛩️
が、着いて早々に息子が
👦🏻ママ、まずは神社だよね！ご挨拶しなきゃ！
と言い、びっくり🤣
神社というワードさえ伝えてなかったので
母は驚きでした🫢⛩️
急遽、レンタサイクルで電動自転車を借りて
無事に諏訪神社という神社へお参りしてから
旅をスタートしました🚲💨
その後もお蕎麦、ジェラートを食べたり
つるとんたんの軽井沢店でおうどん会席を食べたり
アウトレットへ行ったり、
ツルヤというスーパーでお土産を買ったり☺️💕
軽井沢を大満喫した2日間でした！
ちょっと旅行行ってくる、というひと言だけで
行ってらっしゃい😊と
快く送り出してくれる夫と
一度もぐずることなく、
一緒に行ってくれた息子の成長に感謝でした🙏
YU
こんにちは✨
冬になると無性にニットを編みたくなる🧶
なんて事はありませんか？
私は昨年もセーターを編んだのですが、今年もセーターにチャレンジしています☺️
というか、年末年始の暇つぶしにですけど。。
さてさて1月も終わりを迎えていますが、セーターはまだ後ろ見頃しか編めていません😂
あとは前見頃を2枚、袖2枚を編まなくてはいけないので、この冬には終わりそうにないですね💦
来年までにゆっくり編もうかと思っています😌笑
そんなセーターをよそに置いて、帽子も編んでみましたよ✨こちらは1週間程でできました！
最近は可愛い手芸屋さんを探すのにもハマっています☺️
何か作品できたらアップさせてくださいね♪
私のクラスは次は2月ですので、来月も皆様寒さに負けずに一緒にヨガをしましょうね😆
こんにちは。ヨガ講師のKAYAです。
寒波により、冷えが本格的になってきましたね。
もうひと波あるとのことなので、元気に乗り越えたいです。
先日、北海道の屈斜路湖で鹿の狩猟や、解体、下処理、などを学んできた料理人の友達が、我が家で鹿肉会を開いてくれました。
11人で5キロの鹿肉をたらふく頂きました…！
鹿肉会は今回で2回目でしたが、私は鹿肉を食べたのがこの会をきっかけに初めての体験で、こんなに美味しいのかと感動しました。
火入れ上手ということももちろんあるのですが、
脂が少なく綺麗なルビー色のお肉は、想像以上に柔らかくジューシーで、臭みもなく、いろいろなお肉のいいとこ取りをしているようなお味でした。
ローストや、しゃぶしゃぶ、ラグーパスタ、ビリヤニなど、いろんな料理にして食べさせてくれました🍴
ジビエは、寒い時期に体を温め滋養してくれる食材でもあります。
寒波で冷え切った私たちの体に滋養を与えてくれる鹿さん、ありがとう…！
残ったお肉は翌日、夫がワイン煮込みにしてくれましたが、これもホロホロで美味しかったです。
鹿肉の魅力を知ってしまった冬でした
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
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こんにちは。和美リズです。
母から受け継いだ色無地に袖を通しました。
普段はキリッとアクセントを効かせたスタイルが好みですが、たまに王道の正統派コーディネートに身を包むと、これもまたいいなとしみじみ思います。
「しみじみ体験」、増やしていきたいものです。
和美リズ
みなんこんにちは！
インストラクターのななです✨
今日は私がいつも使っている
タピオカのお供をご紹介します！
それはこちらの画像の入れ物なのですが、
タピオカ専用のフォルダーなんです♡
私はタピオカが大好きで、
外出すると必ず買ってしまうので、
持ち運びに便利なものを
いつも探していました。
そんな時、台湾旅行へ行った際、
屋台で売っていた
これまた大好きなジブリのカオナシの
入れ物を見つけてしまい、
即買いしました笑
今では愛用していて、
使うだけでもテンションが上がっています♪
他にも可愛くて使いやすい
入れ物があれば教えてください☺️
では、この後の戸越銀座店での
美姿勢ストレッチにて、
皆様にお会いできるのを楽しみにしています！
ほな〜
なな
みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
代官山で開催されていた
JENNIEの写真展J2NNI5へ行ってきました。
自然で飾らないJENNIEの表情は、
ピュアで少女のように可愛い。
完璧なアーティストとしてだけでく、
JENNIEのやさしさや愛くるしさが
伝わってくる時間でした。
是非、代官山蔦屋書店に行った際は、
遊びに行ってみてください！
実穂乃
こんにちは。和美リズです。
今年は事前にその月の休日を決めておくことにしました。行きたかったところに行く、食べたかったものを食べる、「お楽しみデー」です。
今日は今年最初のお楽しみデーでした。お気に入りのショートコートを羽織ってホテルランチへ。
早めに着いてラウンジで一休みしてからお店へ伺いました。ゆったり時間が過ぎた1日。
また次のお楽しみデーまで頑張ります。
和美リズ
皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨
寒い寒いが口癖になっています😂
またまた年始のお話。
今年の初詣は地元では石浦神社、東京では明治神宮へ行ってきました⛩️
金沢の兼六園の風景が刺繍された、可愛くて綺麗なお守りをゲット♩
新年の思い出と一緒に、今年一年のお守りとして大切にしたいと思います☺️
地元の石川県は今、大雪みたいで毎日雪かきが大変だそうです。子供達は大喜びでかまくらを作ったりしているとのこと☃️
雪国ならではの楽しさですね。
ではまた☘️
Rina