こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

今日で9月もおしまいですね🌱
今年は雨が多かったので、
夏があっとゆう間に過ぎていった印象です😲☂️

今月もご参加いただいた皆様、
ありがとうございました🌼
長座への理解が少しでも深まっていると
嬉しいです☺️

10月のレッスンテーマは、
『横開脚を深める』です✨

9月のテーマであった長座と通ずる部分も多く、
今月の学びや身体の変化を繋げていけると思います◎
もちろん、初めましての方も大歓迎ですʕ•ᴥ•ʔ

皆様のご参加、お待ちしております🔥恵里


皆様
おはようございます。
ヨガ講師のRinaです。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます🌻

今月のスパイス🫚

お久しぶりにナンカレーを食べました。
いつもカレーはお米派ですが、久しぶりにナンを食べたら止まらなくなりました🤤

食後はラッシーをいただきました🥛

インド人の店員さんが気さくで、ニコニコ笑顔で接してくれて、癒されました👳🏾‍♂️

毎月色んなカレーを食べ歩いていますが、まだまだ行きたいところがたくさんあります🍛
皆さんのおすすめがありましたら教えてください❣️

Rina

みなさんこんにちは！
インストラクターのななです✨

前回の祝日レッスンで
午前中にレッスンが終わったので、
スタジオ目の前の
パン屋さんに行ってきました♪

名前は「ほしのベーカリー」さんで、
美味しくて、有名なパン屋さんとして
よくSNSで上がっていたので
気になっていたのですが、
レギュラーレッスンは
夜の時間でいつも全て売り切れていたので、
この機会を逃すまい！
とレッスン後に立ち寄りました☺️

塩パンを買ったのですが、
久しぶりにほっぺが落ちそうになりながら
ペロリと食べてしまいました💓

またチャンスがあれば
いろんな種類のパンを買いたいなと思います🥐

では今日も戸越銀座店の
夜の7時30分から美姿勢ストレッチで
皆さんにお会いできるのを
楽しみにしています！

ほな〜

なな

こんにちは、愛子です。
先週は、私が1年で1番楽しみにしているお祭りでした。
毎年渋谷のお祭りに参加させてもらってます。

今年は生憎の雨でしたが、それほどひどくなくてひと安心。
来年は晴れますように☀

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです👩‍🏫
私はハロウィンが一年で1番ワクワクするんです🥹
もう9月の初めから100均にはハロウィングッズがたくさん💕
こんなに100均にあったの？！
っていうくらい勢揃いでした👻
今年はどうしようかなぁ😂


皆様
こんにちは！
ヨガ講師のRinaです。

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます😌

今日も1日中雨の音が聞こえますね☔️

先日、トニー・アウスラーのアートを観に行ってきました。
映像、彫刻、音、光、言葉を組み合わせたインスタレーションで知られるアーティスト。

独特で不思議な空間に、圧倒されました。
彼の頭の中を覗いてみたいです😂

まだまだお見せしたい写真がありますが、お気に入りの2枚を📷🎨

雨の日が続いていますが、久しぶりに晴れた日のお出かけでした🌞

Rina

みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。

いつもありがとうございます♡

古くなったものに感謝をして手放して、
最近は新しい家具を新調しています。

みなさまは、お部屋の中で
新しくしたいものはありますか♪

衣替えの時期は色んな発見があるかも✨
心と身体、普段愛用している物に
感謝を込めて過ごして参ります♡

実穂乃

こんにちは。和美リズです。

赤髪時代。
いま、また髪を染めたくて毎日悩みに悩んでいます。髪やネイルを変えると気分が一新されますよね。
一度黒染めを経験しているので、すごく傷みそうなのですが。
どうしようかしら。

和美リズ

こんにちは。和美リズです。

ほとんど雨だったように感じる9月。
先日、久しぶりの晴れの日に公園に散歩に出かけたら、金木犀の大木を見かけました。
綺麗に丸く剪定されていて、金木犀とは思わず。柔らかい香りがその存在を知らせてくれました。
雨で花が落ちてしまわないことを願います。

和美リズ

こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです👩‍🏫黒髪になって毎日が早い気がします🥹
先日、お茶会のお手伝いをさせていただきました🌕
秋なので、お菓子も器にもうさぎちゃんが🐇♡
季節を感じながらお抹茶を
いただくっていいですね🎵