こんばんは☺️ヨガ講師のYUです🧘♀️
お馴染みの？
せいろご飯シリーズです👏
簡単、せいろで作るポッサム✨
これはめちゃくちゃ簡単で、
ちょっと楽したいな、って時に作るメニューです☺︎
塩麹に豚バラ肉を数時間から
ひと晩漬けるのがおすすめです😊
この日は野菜があまりなかったんですが😂
下の段はお肉、上の段でお野菜を一緒に蒸して
蒸し野菜も作れるところもオススメポイント🍠✨
せいろをお持ちの方は
良ければ、お試しください☺️
4月もありがとうございました✨
レッスンにご参加いただき
本当にありがとうございます🙏
5月もよろしくお願いいたします🍋🍀
YU
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです❤️
先日無事に誕生日を迎えました🌸
この日は初めてスカーフにトライ！
意外とツルツル滑って結ぶのも難しいことがわかりましたw
そして皆様からのお祝いのお言葉と
BDプレゼントありがとうございます❤️
この一年さらに美を(特に髪w)追求して
生きていきたいと思います。
4月もありがとうございました✨
皆さま、こんちには
ヨガ講師の実穂乃です。
昨夜は、春のお野菜をつかって
友人たちとおうちで食事をしました。
筍や茄子のお浸し、アサリの炊きご飯など、
季節を感じるやさしい味にほっとします。
沢山笑って応援しあえる仲間に感謝です❤️
今月最後も皆さまにお会いできることを
楽しみスタジオにてお待ちしております♪
実穂乃
皆様
おはようございます！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます🌿
先日の休日に、清澄白河で友人とランチしてきました🥯
久しぶりに訪れましたが、のどかで美味しいカフェも多くやっぱり好きな街だなと☺️
この日は友人の0歳の息子ちゃんと初対面👶🏻💓
終始癒されました💓
帰りには近くの川沿いをお散歩🚶♂️
この時期は外を歩いているだけで気持ちが良くて、ついゆっくりしてしまいますよね。
これからすぐに暑くなりそうなので、今の過ごしやすい季節を楽しみたいなと思います🍃
それでは、今日も良い1日をお過ごしください😌
Rina
こんにちは。和美リズです。
先日、祐天寺に伺ってきました。
子供から大人まで様々な年齢層の方々が談笑されていて、地元の方々の憩いの場になっているようでした。
スタジオと駅の往復ばかりでしたが、街を歩いてみると楽しい発見がいくつもあり、視野が広がった気分に。今気になっているのは「アクセサリーミュージアム」です。次の街歩きが楽しみになりました。
和美リズ
こんにちはヨガ講師のYUです🧘♀️
いつもレッスンへのご参加
ありがとうございます😌
先日ママ友と
麻布台ヒルズデートしてきました🫶
"やまと"というお蕎麦屋さんでランチ🍽️
春しらすと鬼おろし酢橘蕎麦
最高に美味しくて🥹
普段頼まないけれどここのは
次は大盛りにしよう🤤と思うくらい最高でした👏
その後もお買い物と茶房HISAYAでお茶したり🍵
(宇宙から)愛されてるなぁ〜
と感じた１日でした🙏💕
YU
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです❤️
最近コンビニに立ち寄ったら、
りかちゃんのくじ引きが半額になっていたので
引いてみたら、、、
NO.1を当てちゃいましたw
「半額であなたついてるねぇ」とお店の方もびっくり🫨
500円以下で、こんな立派なりかちゃんが当たるなんてすごいww
そんなりかちゃんをぶらぶらと手に持ってスタジオ入りしました❤️
GWはおやすみをいただいております♪
実家からオンラインレッスン30分だけやりますw
良いGWをお過ごしください✨
皆さま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。
先日、宝塚雪組さんを観劇してきました。
美しい世界観と繊細な表現、力強い歌声。
終始引き込まれ、あっという間の時間でした。
華やかで圧倒的な皆さまに心が弾みながら、
たゆみない努力に力をもらいました✨
私も、日々の丁寧さと
感謝をもって生活していきます✨
実穂乃
おはようございます！
フィットネスインストラクターのななです♪
本日戸越銀座店の
美姿勢ストレッチレッスンは
お休みとなります。
また、来週水曜日は朝10:30~11:30と
レッスン時間が変更になっているので、
朝活したい方、初めて受けてみたい方など
ぜひぜひお気軽に遊びにきてくださいね！
お待ちしてます😊
お写真は鹿児島にある
平川動物園のコアラちゃん🐨
めちゃめちゃ可愛かったです♡
ほな〜
なな
皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。
先日、久しぶりに乗馬をしてきました。
自然の中で、お馬さんと過ごす時間は、
やっぱり特別で愛おしいです❤️
歩くときは、コントロールしようとせず、
委ねて、信頼して、一歩づつ進むことで
自然とお互いのバランスがとれます。
乗馬もヨガも「今ここ」に意識を向けて、
お互いを信頼する愛がうまれますね。
安全に乗せてくれてありがとう♪
実穂乃