こんにちはヨガ講師のYUです🧘♀️
いつもありがとうございます☺️
先日、目黒にある
WE ARE THE FARM
というお店へ行ってきました🥕
独自でお野菜を栽培、運搬されていて
身体に優しい食事にこだわっておられる
素敵なお店でした💓
お野菜を使った15種類のおばんざいは
毎週変わるそうです❣️
ご飯とお味噌汁もおかわり自由で
子どもちゃんも行きやすいかと思います👦🏻
目黒で身体に優しいランチお探しの方
おすすめです☺️🫶
1月もありがとうございました✨
2月もますます冷え込みそうですが
一緒にヨガの時間を過ごせたら嬉しいです🪷
YU
こんにちは。ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
先日、8年通った師匠のヨガスタジオの移転直前に、最後の練習に行ってきました。
本当にたくさんのことを学ばせていただいた8年間…。思い出がいっぱいです。
クラスの最後に、師匠から渡したいものがあると言われ、
なんと、スタジオを10年守り続けていたガネーシャ神を、受け継ぐことに…！
こんな光栄なことはありませんよね。
ガネーシャは智慧と学問の神様。
スタジオでの私の学びもずっと見守ってきてくれました。
今では我が家の祭壇に。
どっしりと、重厚感があり、身が引き締まります…！
今朝は早速ガネーシャの前でサンカルパ瞑想を☺️
これからも大切に練習と、学びを積み重ねていきたいです。
KAYA
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こんにちは、YUです😊
先日はお友達家族と上野の博物館に行ってきました
大絶滅展もやっていましたが
今回は常設の方へ🦕
かなり見応えがあって
大人でも楽しめる展示でした✨
子どもの影響で、これがアンキロサウルスか
これはトリケラトプス…と
自然と名前が出る自分が面白かったです🤣
大人になってから、美術館や博物館など
より楽しめるようになっていて
嬉しい発見でした☺️
YU
みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
今日は、花屋さんに立ち寄って
こちらの看板を見つけました。
誰かを想ってお花を選ぶ時間や
自分に贈るお花どれも素敵ですよね。
私は、お世話になっている方へ選びました。
日々そばにいてくださる存在への感謝や
日常を大切にしたい優しい気持ちになりました。
実穂乃
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです✨
毎年母とおせちを準備しているのですが、
今年は初めてほぼ私が作りました🥹
得意料理は、、おせちですが、
何より材料から準備が1番大変な料理💦
でも食べたら幸せになりますよね♡
大変だけど、毎年やめられません🩷
日本の文化を大切にしたいと
あらためて感じる年末年始です🎍
それでは、明日は1月ラストです✨
スタジオでお待ちしてます😻
ナチュラグラムのInstagramができました✨
⇩
@naturaglam_yoga
皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます🌷
先日、友人に教えてもらいせいろ蒸しのお店に行ってきました。
せいろ蒸しは今、人気ですよね☺️
蒸すことでビタミンやミネラルが流れにくくなり、食材の栄養素をしっかり摂れるのが嬉しい✨
自宅にも欲しいのですが、どれがいいのか迷ってしまいまだ購入できていません。。
いろんな食材のせいろ蒸しがあり、どれも美味しくて全部食べたいくらいでした🤤
今年も体が喜ぶ美味しいご飯を、たくさん楽しみたいです🍚
それでは、今夜は中目黒スタジオでお待ちしています！
週末もどうぞよろしくお願いいたします❣️
Rina
みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
先日、Lady gaga Live
“The MAYHEM Ball”に行って来ました。
堂々とした彼女の存在感、
美しい歌声、踊りやダンサーたちの演出。
2時間40分以上のLiveすべてが圧倒的で、
強くかっこよかったです。楽しかった！
私たちの心を解放させてくれた
愛の詰まった時間でした。
生のパフォーマンスを見れてよかったです！
Born this way 大好き
実穂乃
こんばんは、インストラクターのYUです🧘♀️
いつもありがとうございます✨
1月上旬に軽井沢へ息子と2人旅にいきました◎
まだ雪が残る軽井沢、
初めてだったので主要な観光地だけまわりましたが
とっても楽しかったです☺️
神社が好きで普段はよく行くんですが
今回、歩くには少し距離があるため
プランに神社を組み込んでませんでした⛩️
が、着いて早々に息子が
👦🏻ママ、まずは神社だよね！ご挨拶しなきゃ！
と言い、びっくり🤣
神社というワードさえ伝えてなかったので
母は驚きでした🫢⛩️
急遽、レンタサイクルで電動自転車を借りて
無事に諏訪神社という神社へお参りしてから
旅をスタートしました🚲💨
その後もお蕎麦、ジェラートを食べたり
つるとんたんの軽井沢店でおうどん会席を食べたり
アウトレットへ行ったり、
ツルヤというスーパーでお土産を買ったり☺️💕
軽井沢を大満喫した2日間でした！
ちょっと旅行行ってくる、というひと言だけで
行ってらっしゃい😊と
快く送り出してくれる夫と
一度もぐずることなく、
一緒に行ってくれた息子の成長に感謝でした🙏
YU
こんにちは✨
冬になると無性にニットを編みたくなる🧶
なんて事はありませんか？
私は昨年もセーターを編んだのですが、今年もセーターにチャレンジしています☺️
というか、年末年始の暇つぶしにですけど。。
さてさて1月も終わりを迎えていますが、セーターはまだ後ろ見頃しか編めていません😂
あとは前見頃を2枚、袖2枚を編まなくてはいけないので、この冬には終わりそうにないですね💦
来年までにゆっくり編もうかと思っています😌笑
そんなセーターをよそに置いて、帽子も編んでみましたよ✨こちらは1週間程でできました！
最近は可愛い手芸屋さんを探すのにもハマっています☺️
何か作品できたらアップさせてくださいね♪
私のクラスは次は2月ですので、来月も皆様寒さに負けずに一緒にヨガをしましょうね😆
こんにちは。ヨガ講師のKAYAです。
寒波により、冷えが本格的になってきましたね。
もうひと波あるとのことなので、元気に乗り越えたいです。
先日、北海道の屈斜路湖で鹿の狩猟や、解体、下処理、などを学んできた料理人の友達が、我が家で鹿肉会を開いてくれました。
11人で5キロの鹿肉をたらふく頂きました…！
鹿肉会は今回で2回目でしたが、私は鹿肉を食べたのがこの会をきっかけに初めての体験で、こんなに美味しいのかと感動しました。
火入れ上手ということももちろんあるのですが、
脂が少なく綺麗なルビー色のお肉は、想像以上に柔らかくジューシーで、臭みもなく、いろいろなお肉のいいとこ取りをしているようなお味でした。
ローストや、しゃぶしゃぶ、ラグーパスタ、ビリヤニなど、いろんな料理にして食べさせてくれました🍴
ジビエは、寒い時期に体を温め滋養してくれる食材でもあります。
寒波で冷え切った私たちの体に滋養を与えてくれる鹿さん、ありがとう…！
残ったお肉は翌日、夫がワイン煮込みにしてくれましたが、これもホロホロで美味しかったです。
鹿肉の魅力を知ってしまった冬でした
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
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