こんにちは。和美リズです。

9月もクラスに来ていただきありがとうございました。
雨が多く、メンタルケアがひときわ大切に感じられた月でした。皆さまと呼吸を合わせてヨガ・ピラティスと向き合えたこと、とても感謝しています。
10月もよろしくお願いいたします。

和美リズ

こんにちは。和美リズです。

中目黒に新しくできた「のゐの」。
1階の立ち飲み席でサクッと1時間、お酒とツマミを楽しみました。
古民家を改装した店内に流れるマイケル・ジャクソン。ミスマッチさがクセになる、使い勝手のよさそうなお店でした。

和美リズ

こんばんは、愛子です。
うんざりするを通り越して、もはや
雨が降ることが当たり前のようになってきましたね。

太陽と青空が恋しくてたまりません。

いつかの夕方の空。
次にこんな空を見られるのはいつかな。。

気持ちも落ちやすくなりますが、顔上げて
口角上げて、アゲアゲでいきましょうね☀

みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。

すっかり秋の香りですね。
少しずつ空気が乾燥して、
身体も冬に向けて変化していく季節。

そんな秋におすすめなのが、白い食べもの。

れんこん、白ごま、山芋、大根、お豆腐、梨

胃腸を潤す効果で肺を守ります。
旬のものをいただきながら、
食べることも人生を大切にする時間ですね。

今の自分の身体が喜ぶものを、
楽しみながら選んでいきましょう✨

実穂乃

こんにちはヨガ講師のYUです🧘‍♀️

先日、ピクサー展に行ってきました☺️

かなり人が多いかなと、意気込んで行きましたが
割とスムーズで写真もたくさん撮れて
良き思い出が出来ました✨

ディズニーの世界って本当にワクワクしますよね🧡

もう一度、人生やり直すなら
ディズニーでバイトを
してみたかったなぁと思いました🏰🤍

今日で9月も最後ですね
沢山のレッスンのご参加
ありがとうございました🥰

10月はいつもの祐天寺店に加え
14日は久しぶりに戸越銀座店でも
レッスンを担当します！
ご都合合う方はぜひお会いできたら嬉しいです🍋

10月もよろしくお願いいたします🫶

YU

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🥰
また台風来てますね。。
毎日毎日毎日毎日雨で、あっという間に冬になってしまいそうです🥹
先日のお茶会では、野外だったので、母の浴衣を👘
柄がとても可愛い💕
福岡は30℃越えだったので、
一日外にいたら、ぐっちょりでした😅

こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

今日で9月もおしまいですね🌱
今年は雨が多かったので、
夏があっとゆう間に過ぎていった印象です😲☂️

今月もご参加いただいた皆様、
ありがとうございました🌼
長座への理解が少しでも深まっていると
嬉しいです☺️

10月のレッスンテーマは、
『横開脚を深める』です✨

9月のテーマであった長座と通ずる部分も多く、
今月の学びや身体の変化を繋げていけると思います◎
もちろん、初めましての方も大歓迎ですʕ•ᴥ•ʔ

皆様のご参加、お待ちしております🔥恵里


皆様
おはようございます。
ヨガ講師のRinaです。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます🌻

今月のスパイス🫚

お久しぶりにナンカレーを食べました。
いつもカレーはお米派ですが、久しぶりにナンを食べたら止まらなくなりました🤤

食後はラッシーをいただきました🥛

インド人の店員さんが気さくで、ニコニコ笑顔で接してくれて、癒されました👳🏾‍♂️

毎月色んなカレーを食べ歩いていますが、まだまだ行きたいところがたくさんあります🍛
皆さんのおすすめがありましたら教えてください❣️

Rina

みなさんこんにちは！
インストラクターのななです✨

前回の祝日レッスンで
午前中にレッスンが終わったので、
スタジオ目の前の
パン屋さんに行ってきました♪

名前は「ほしのベーカリー」さんで、
美味しくて、有名なパン屋さんとして
よくSNSで上がっていたので
気になっていたのですが、
レギュラーレッスンは
夜の時間でいつも全て売り切れていたので、
この機会を逃すまい！
とレッスン後に立ち寄りました☺️

塩パンを買ったのですが、
久しぶりにほっぺが落ちそうになりながら
ペロリと食べてしまいました💓

またチャンスがあれば
いろんな種類のパンを買いたいなと思います🥐

では今日も戸越銀座店の
夜の7時30分から美姿勢ストレッチで
皆さんにお会いできるのを
楽しみにしています！

ほな〜

なな

こんにちは、愛子です。
先週は、私が1年で1番楽しみにしているお祭りでした。
毎年渋谷のお祭りに参加させてもらってます。

今年は生憎の雨でしたが、それほどひどくなくてひと安心。
来年は晴れますように☀