投稿者: Saho

先日お休みの日に、水族館に行きました🐟蒸し暑い季節にはぴったりの涼やかな場所で何回行っても飽きないぐらい大好きです✨ 先日行った場所は、池袋にあるサンシャイン水族館！これぞ空飛ぶペンギン🐧です！ 池袋の大都会の空の上を優...

こんばんは🌆 毎週火曜日戸越銀座店　 19:30〜ハタヨガ入門クラス 担当しています　Sahoです🌷 今日はマインドフルネスについてのお話です✨ ヨガでも行う瞑想の時間。 私は最初は瞑想って怪しいな、とかよく分からないも...

こんばんは🌆 毎週火曜日の夜19:30〜　戸越銀座店にて ヨガクラスを担当しています、Sahoです🌷 前日、六本木にある、国立新美術館でのメトロポリタン美術館展に行ってきました✨ 約半世紀以上前にも渡る名画がずらりと。 ...

戸越銀座店の毎週火曜19:30〜　ハタヨガ入門クラスを担当しています。Sahoです🌷 本日もご参加ありがとうございました！ 明日からは天気があまり良くないみたいですが😭 防寒して風邪ひかない様外出してくださいね☔️🥺 さ...

こんばんは🌙戸越銀座で毎週火曜日にヨガ入門クラスを担当しています。Sahoです^ ^ 明日は　10:30〜　いつもと違う午前中のヨガクラスです！お待ちしております🌷 先日、少し早めに地元に帰省いたしました！ 約2年半ぶり...

こんばんは🌇 毎週火曜日　戸越銀座にてヨガ入門クラス行っいます✨sahoです。　 今年の桜はみなさん堪能できましたか？ 例年より早いと言われる開花のようでしたね🍺 そして今はあっという間に葉桜にも。。 桜の季節には美しさ...

おはようございます✨ 皆さま内臓脂肪というのはご存知ですか？ お腹についている脂肪ですが、外側の手で掴める脂肪（皮下脂肪）ではなく、内臓に近い、隠れた脂肪です。お腹の奥底が固くて分厚い！と感じる方は要注意です！ 主に過食...

こんにちは✨ 毎週火曜日の19:30から戸越銀座にてヨガクラス当していますSahoです（^人^） ヨガのポーズはさまざまな動物の名前がポーズ名につけられているのが面白いところ✨ 猫のポーズや犬のポーズ しかも上をむいたと...

こんばんは✨ 戸越銀座にて毎週火曜の夜のハタヨガ入門クラスを担当しています。Sahoです。 最近読んでいる、というか勉強しているマインドフルネスから、おすすめの本です。 スティーブ・ジョブズの先生でもあった 鈴木俊隆さん...

こんばんは。 戸越銀座にてヨガクラスを担当しています。Sahoです（^人^） 今日はむくみとリンパの関係について、お話したいと思います！ むくみとは、体内の余分な水分が排出されずに、たまったものです💦 リンパを流して、水...