投稿者: なな

おはようございます！ インストラクターのななです😊 暑さと湿気が増してきましたね💦 最近は夕方までのんびりお家で探してから 外におでかけすることが多くなりました！ そんな日曜の朝ごはんはプロテインパンケーキ！ パンケーキ...

おはようございます！ インストラクターのななです。 先週木曜日のレッスン、お休みいただき ありがとうございました。 実は、お仕事の関係で スポルテックと言うスポーツの展示会に 参加しておりました。 見たことない器具やサプ...

おはようございます！ インストラクターのななです^^ ３連休はゆっくり過ごせましたか？？ 私はお家でパンプキンスタイルのパイを作って ちょこちょこむしゃむしゃ食べたり、 ジムに行ってワークアウトをしたり ZOOMレッスン...

皆さん、おはようございます！ インストラクターのななです(^^) 週末はいかがでしたでしょうか？ 私は先輩とアロハテーブルと言うお店で ランチをしました♪ ロコモコ、サラダ、パンケーキと カロリーは高めでしたが、 その分...

みなさんおはようございます！ インストラクターのななです^^ 週末はゆっくりできましたか？？ 私は久しぶりに自身の体のメンテナンスと お勉強のためにストレッチ整体へ行ってきました！ ダンスレッスンの後は 脚全体がパンパン...

おはようございます！ インストラクターのななです♪ 素敵な週末は過ごされましたでしょうか？ 私は土曜日、 ダンスパーティーワークアウトと言う イベントレッスンを横浜で行いました！ 1レッスンあたりどれぐらい どれぐらい歩...

みなさんこんばんは！ インストラクターのななです♪ 今日は週末のんびりおうちご飯をご紹介します！ お友達から大好きな ちいかわカレーをいただいたので、 日曜のお昼はカレーにしました🍛 具材は、 ・カレーのルー ・オートミ...

皆様、おはようございます。 インストラクターのななです！ 今回は週末に食べた、とってもおいしい タコスのお店を紹介します♪ TEXMEX FACTORY と言うお店なのですが なんとランチスペシャルのメニューがあり タコ...

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