投稿者: KAYA

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️ 先日、高円寺スタジオに通ってくださっているメンバーさんがご出演されるソウル・ラテンミュージックのライブを観に行ってきました！ ずっと念願だったライブ鑑賞♡ 一人で伺ったので...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。 お盆休みが明けてすこしずつ日常が戻ってきましたね。 私は夏休みをとらなかったのですが、 SNSでいろんな方が夏休みの過ごし方をシェアしてくれていたので、 一緒に夏気分を味わっていま...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🍑 高円寺スタジオの目の前にあるケーキ屋さん。 毎年、季節限定で、 ももを丸ごとつかったタルトが販売されますよね。 きっと高円寺に通っている方は知っている方が多いんじゃないでしょうか😌...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです♡ 7月ももう今週末でおしまいですね。 8月は夏休みの方も多くいらっしゃるのでしょうか😌 今月は代行の関係で、 中目黒でのレッスンをたくさん担当させていただきました◎ レッスン前に中目...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです！ 日曜日、戸越でのレッスンを終えた後、 そのまま特急に乗って、長野へ行ってきました！ 目的は上高地でのハイキング👟 前日まで雨がひどかったようなので お天気が心配でしたが、 見事、滞...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 私がヨガのレッスンで大切にしていることは、 地に根を張るように、強く踏みしめる脚の力を養うことです。 整った関節のアライメントや、筋肉の強さによる 下半身の安定は、 ムーラダーラチ...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️ 今週は暑さが和らいでいますね！ 湿度は高いですが、少し身体が楽な気がします◎ 久しぶりに雨も降って、冷房をつけずに過ごせました。 雨が降ると、少し窓を開けて雨音を聴きながら読...

先週末、姉お家で、ずっとやろうね。と約束していた手作りスパイスカレーパーティをしてきました！ スパイスカレー作りにハマる私達姉妹が、 週末に手作りを持ち寄りました！ 姉はポークビンダルーと、スープと、玄米担当。 私はムン...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！ 毎日35度越えの猛暑日が続いていますね。 我が家には東の方向に小窓があるのですが、 ここに観葉植物のポトスを置いておいたら、 日が当たりすぎてすっかり元気をなくしてしまいました💦(...

今月２日に29歳のお誕生日を迎えました！ お祝いメッセージありがとうございました♡ 今日もこうして笑顔で生きていて、 お誕生日を迎えられたのは、 家族や友人、 ヨガの師匠やイントラ仲間、スタジオのメンバーさんが支えてくれ...