投稿者: KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ 昨日はありがたく、お天気にも恵まれて、 家族に見守られながら、結婚式を挙げることができました。 雨予報が続いていたので、とっても心配だったのですが… 当日は、雨が止むだけでな...

ナチュラグラム　ヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️ 久しぶりに、地元、高円寺にある温灸治療院で身体をほぐして頂きました。 以前にもブログで紹介したこともありますが、 もうかれこれ4年ほどお世話になっている治療院です。 温めた...

ナチュラグラム　ヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️ 先週は、ひどい風邪をひいてしまい… 急遽お休みしてしまったレッスンもあり、皆様にはご迷惑をおかけいたしました。🙇‍♀️ 申し訳ありません😰 アーユルヴェーダでは、病気は 肉...

ナチュラグラム　ヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️ 本格的に寒くなってきました〜 湿度もグッと下がって、部屋の中は50%以下…。 加湿器を早速つけましたが、 なによりも大切なのはこまめな水分補給。 身体を冷やすと、トイレが近...

ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ 最近は、自分のヨガポーズを撮って、見て勉強しています。 クラスでも度々出てくる、トリコナーサナ。 後ろから見ると、尾骨の向きが… もう少しだけ、左股関節の引き込みがうま...

ヨガ講師のkayaです。 こんな大雨の日はお家でのんびりしたいものですね〜 これは、先日の台風の時にも、私を癒してくれた、ホームシアター🎥💕 我が家のがらんとした白い壁に ずっと映画を映したくて 念願のプロジェクターを購...

ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです！ 今日は台風の為にレッスンがお休みです。 無事、台風が過ぎていってくれることを願うばかりです…。 うちにはテレビがないので、 windyという天気アプリで確認しながら過ごします🙁💦...

ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。 今日から10月！ 今日も暑いみたいですね🌞💦 今年もあと3ヶ月なので、少しずつ、確定申告の準備を始めています。 今年は早めに、コツコツと…。 暇さえあれば、家でパソコンとにらめっ...

ヨガ講師のkaya です。 最近購入して毎日持ち歩いているサーモスの 水筒。 これはコーヒー用にしている350mlボトルです。 コンビニのマシンで淹れるコーヒーが美味しくて ついつい買ってしまうのですが、 毎回、プラスチ...

昨日のもくもく雲とは一変！ 秋の空ですねー🍂 アーユルヴェーダの考え方では、 ３つのドーシャ、［ヴァータ(風)、ピッタ(火)、カパ(水)］のうち、 季節の変わり目と、秋〜冬はヴァータが優勢になります。 「空」、「風」の要...