投稿者: KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。 皆さん、花粉症は大丈夫ですか？？😭 私は、今年、花粉がやけに喉にくるので、 レッスンの時に声を出すのに困っていたのですが… メンバーの方に教えていただいた、 龍角散のタブレットがと...

ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。 最近、甘くて美味しいサンフジリンゴがとても安いので、 朝食の時に焼きリンゴにするのにハマっています。 ずっと知らなかったのですが、生で食べるより栄養価が上がるんですって！！！ ま...

ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ また真冬のような寒さに戻ってしまいましたね。 寒暖差のせいか、体調を崩す方もちらほら居るようなので、気をつけましょう😭 先日、最寄駅の近くに時々やってくる リーズナブルなお...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 暖かい日が続いていますね！ 外に出ると花粉が気になりますが、 空気清浄機のおかげで、 おうちの中では快適に過ごせています◎ おうち時間が増えた今、 おうちでヨガをする人も増えたので...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 バレンタインが近いので、 最近お気に入りのカカオボールを紹介します🍫 矢野未希子さんのYouTubeで紹介されたいたヘルシーな手作りスイーツ。 作ってみたらとっても美味しくて、夫に...

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。 まだまだ寒い日が続いていますが、 極寒の日にお花屋さんで買った桜の枝は、すっかり満開になりました🌸 寒い季節はお花が長持ちしていいですね。 2月は内向きのエネルギーから、春に向け...

寒いですねー！！！！ 今朝は家を出たら2℃しかありませんでした💦 そんな寒い中、朝早いクラスからご参加くださりありがとうございました😘 お昼過ぎてもまだまだ手がかじかむほど寒くて、心がくじけそうだったので…笑笑 帰り道に...

近くのスーパーで、国産のレモンが買えたので、 ひたすら刻んで、砂糖で煮詰めてレモンジャムにしました♪ 写真は、表面を重曹を溶かした水で洗っているところ◎ 煮ているあいだ、レモンの爽やかな香りがお部屋に広がって、アロマ効果...

こんにちは！ ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。 昨日はとても暖かかったですが、 今日は曇り空で真冬の寒さでしたね❄️ こんなご時世でも、今日も自分の時間を作って しっとりとヨガをして過ごせることが、 そんなメンバー...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです！ なんだか去年はドタバタと季節を感じる余裕もなくあっという間に過ぎてしまって、 今が2021年だということも、まだしっくりきていない今日この頃です😅 今年も、皆さんの健康を祈りつつ、...