投稿者: KAYA

ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです。 先日、無事車の免許を取りました！👏 (応援してくださった皆さまありがとうございます！) あったら便利だろうな、と思いつつ、なかなか東京では車を使う機会がないため、 この年になるま...

かなり乾燥が気になる季節になってきました。 相変わらずヴェレダのオイルに助けられています◎ https://www.instagram.com/p/ClbH9hmPhUK/?igshid=YmMyMTA2M2Y= ズボラ...

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️ 今日は祝日スケジュールで、経堂での夜のクラスがお昼に繰り上がっています◎ 初めて早い時間に経堂に来たので、ついでにインドカレーランチを♡ 同じにみえますが、チキンと野菜の2...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️ 姉が海外出張のお土産をくれました♡ 「かやに似てる、外ハネの天使の置物を買ってきたよ」と😂 最近また髪を切ったのですが、さらに似たかも…？ レッスンでも、髪切ったね、とたくさ...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 冬の楽しみは、焼き芋♡ ご飯を炊くのが面倒な時に、 よくスーパーの焼き芋を主食がわりにしています！ 今回は初めてドンキホーテの焼き芋！！！ 日用品を買いに行ったのに、焼き芋の香りに...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。 今日も寒いですね。 一昨日、夜のレッスンの時に 「今夜はぶり大根を作ってからレッスンにきた！」というメンバーさんとお話をしていたら、 無性にぶり大根が食べたくなって、 さっそく真似...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです♡寒暖差で体調崩していませんか？ 花粉の影響もあって、私もちょっと鼻がぐずぐずしたり、頭がぼーっとする日がありました。 風邪かなあ、やだなあと思っていたのですが、 冬の定番、サマハンを...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ 歯列矯正に向けて、治療やら、親知らずの抜歯やらで歯医者さんにいく頻度が増えて、 改めて歯のケアを大切にしなきゃな〜と思う今日この頃。 歯並びや噛み合わせは、姿勢、肩こり、頭痛...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ 秋の長雨というのか、 なかなか晴れ間が見れずちょっと残念。 日照時間が短くなってくると、気持ちも鬱々しがちですが、 明るいうちに身体を動かしたり、(少し心拍が上がるくらいの運...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです いつもスタジオを綺麗に使ってくださりありがとうございます♡ 私がナチュラグラムでレッスンをさせてもらったばかりの頃(2016年からなのでもう6年前！) スタジオに入ると、レッスン用の...